孕三十二周,晚上睡觉前出现紧张状态

孕三十二周属于孕晚期，怀孕后期晚上睡觉前出现紧张状态可能是产前焦虑，但不能排除是饮食因素、心脏神经官能症等引起的，需要处理根据具体原因。

1、产前焦虑

孕晚期随着胎儿的不断成长，身体的负担会越来越重。有些孕妇会担心胎儿会不会出现早产、宫内胎死等异常情况。她们还会担心胎儿分娩的事情，导致精神状态不佳。紧张的。为了预防孕晚期的产前焦虑，孕妇需要保持愉快的心态，多与周围的朋友、同事沟通。多听一些舒缓的音乐，培养自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事情，可以帮助转移注意力，缓解紧张情绪。

2、饮食因素

如果孕妇在入睡前饮用一些含有刺激中枢神经系统物质的饮料，如浓茶，会导致精神紧张，甚至失眠。孕妇睡前应注意避免食用浓茶等食物，以免影响睡眠。平时孕妇也要注意饮食，多吃含钙高的食物，比如虾米、牛奶等。

3、心脏神经症

一般与焦虑、紧张、精神创伤等因素有关。发病后可引起紧张、惊慌等症状，还可能伴有心前区疼痛、心悸等症状。孕妇应调整心态，规范生活作息。如有必要，可以按照医生的指示服用神经营养药物，例如维生素B12。

另外，也可能与甲状腺功能亢进有关。如果症状无法缓解并变得更加严重，建议及时就医。