孕20周晚上睡不着

孕20周晚上睡不着，可能是膀胱压力、内分泌失调、植物神经紊乱等引起的，需要根据具体原因进行针对性治疗。

1、膀胱受压：怀孕20周随着胎儿生长发育，子宫会逐渐增大，可能会对膀胱造成压力，引起尿频、尿急、排尿不畅等不适，导致排尿次数增多。晚上睡觉质量差。下降甚至入睡困难。建议晚餐后减少饮水量，睡觉时注意调整睡姿。您可以尝试侧卧以帮助减轻膀胱压力。

2、内分泌失调：如果孕妇体内激素水平波动较大，很容易引起内分泌失调。体内激素代谢紊乱会出现情绪异常、记忆力减退、失眠等症状。日常注意调整饮食习惯，保持轻松积极的心态，进行适当的体育锻炼，以改善不适。如有必要，您还可以按照医生的指示服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片和其他药物。

3、植物神经紊乱：孕妇如果过于担心胎儿的发育，可能会导致长期精神紧张、焦虑的状态，很容易诱发植物神经紊乱，导致交感神经持续紧张。夜间情绪激动，导致孕妇无法正常入睡，并伴有胸闷、头晕、发烧等症状。可以在医生指导下使用谷维素片、甲钴胺片等药物，可以滋养神经，促进神经恢复。

除上述原因外，还可能与下腔静脉受压有关，应注意鉴别。