从宝宝出生开始，我每天早上就喝一碗发酵煮鸡蛋，两三天轮流吃鲫鱼汤和猪蹄汤。我每天喝3杯鱼和肉。我也喝了很多水。我还是感觉像怀孕时一样尿频。两个月下来，感觉追奶有效果。我仍然坚持每天喝汤。我每天喝1-2碗。现在我三个月大了，差不多一碗了。我觉得喝汤很有效果。宝宝吃的母乳已经够多了，但是却很烂。吸奶器仍然吸不出太多乳汁。冷藏后，那层白色的油脂看起来相当厚实。
哺乳期晚上饿了吃什么。 3种好吃又不胖的食物
牛奶
众所周知，牛奶是一种非常有营养的饮料，对于哺乳期妈妈的健康很有帮助。哺乳期的妈妈晚上饿的时候，可以喝一杯牛奶，不仅可以让她们有饱腹感，还可以防止她们发胖。还可以补充钙和维生素D，具有美容、抗衰老的作用。
哺乳期的妈妈虽然半夜很饿，但也很困。他们不喜欢做饭、吃饭，觉得很麻烦。所以一杯简单易做的牛奶可以拯救懒妈妈。
吃一个鸡蛋
哺乳期的妈妈可以在家煮几个白鸡蛋，放在家里。当他们饿了的时候，他们可以用它们来垫肚子。晚上妈妈饿了，可以吃一个煮鸡蛋。待凉后，用开水煮两遍即可食用。简单方便。
而且，煮鸡蛋的营养价值很高。只吃一个鸡蛋不会让你轻易发胖。如果和牛奶一起吃也是非常好的。
吃一碗甜酒加鸡蛋
甜酒加鸡蛋是很多妈妈都喜欢吃的食物，因为它营养丰富，味道鲜美，而且制作简单。甜酒和鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以滋阴阳、益气生津、活血消肿，对哺乳期的妈妈有好处。
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