摘要：随着现代互联网的普及，越来越多的人对互联网产生了依赖。很多年轻白领白天聪明能干，绞尽脑汁，努力工作，但晚上或节假日却窝在家里，懒洋洋的像猫一样，享受着属于自己的“宅男”世界。 “宅男宅女”下意识地回避人际交往，在内心世界中缓解来自外界的压力。这也是他们保护自己和应对压力的一种方式。从某种意义上说，这也是一种新型自闭症的表现。
70%的网民认为自己“宅”，22.41%的网民“宅”长达一周，沉迷网络游戏和虚拟世界，不愿意与陌生人更多接触，不喜欢结交新朋友. 一项在线调查显示，随着当代信息技术的发展，越来越多的宅男、宅男因过度依赖网络形成的虚拟世界而逐渐脱离现实世界，甚至出现新的类型“自闭症”已经出现。 “宅男”可能会降低基本社交能力，甚至患上“电脑自闭症”，导致心理障碍。
现象一：资深宅女电脑做伴诱发“自闭”
来自SOHO家族的宋女士是典型的“高级宅男”。今年26岁的她，已经在家呆了4年了。她告诉记者：“我是个懒人，懒得出去买菜，懒得逛街买衣服，懒得运动，懒得和朋友去唱卡拉OK，有时甚至懒得说话。所以，大学毕业后，我选择了一份不需要出门的工作—— SOHO 人”
宋女士认为，只要有电脑、网络、电视、音箱，出门就不需要理由。她的日常是：每天睡到10点，穿着睡衣打开电脑，去淘宝买自己喜欢的衣服，去小吃店看看有什么新品，上网看一部新电影，并通过互联网购买全球订阅阅读报纸和博客；中午叫外卖；下午又上班，晚餐也靠外卖。用她的话说：能出去我就不出去。即使出去，活动范围也在半径2公里之内，这样也能节省车费和体力。
【专家点评】部分“宅男”想逃避压力
随着现代互联网的普及，越来越多的人对互联网产生了依赖。很多年轻白领白天聪明能干，绞尽脑汁，努力工作，但晚上或节假日却窝在家里，懒洋洋的像猫一样，享受着属于自己的“宅男”世界。 “宅男宅女”下意识地回避人际交往，在内心世界中缓解来自外界的压力。这也是他们保护自己和应对压力的一种方式。从某种意义上说，这也是一种新型自闭症的表现。针对一些“宅在家里”的现状，华东师范大学心理咨询中心主任叶斌提醒，长期沉迷于网络虚拟世界的人，往往会迷失方向。接触现实生活。长期缺乏与他人的互动会导致基本社交技能的退化。宅男女也应该多出去走走，在不断与他人交往的过程中提高自信心，认识到自己存在的地位和价值。
现象二：职场压力导致“办公室自闭”
张先生，28岁，IT程序员。他每天大约花18个小时在电脑前。周末废寝忘食，眼睛几乎不离开屏幕，24小时战斗是常事。张老师说：“我是一个比较沉默的人，在公司里经常被忽视。我参加过一次同事的聚会，但是很无聊，所以我就没有再去了。我没有什么特殊的来往。”和我的同事。我和他们没有什么特别的接触。我知道该说什么，所以我通常只在晚上和周末花时间在电脑上。玩电脑游戏也不错。我很擅长游戏，而且游戏中的世界比现实世界有趣多了。我玩游戏的时候，有时候一整天都不用说一句话。”
虽然他在公司经常被冷落，但他却称霸网络，用MSN和QQ与朋友交流，QQ里的知己无数。
【专家点评】“宅男”很容易成为社交缺陷者
很多像张先生这样的IT人平时工作繁忙，人际交往圈子狭窄。办公室里的同事甚至用MSN来交流，无法面对面交谈。这种交流方式虽然方便，但却让很多年轻人在虚拟世界中心理日益封闭，面对面交流的能力大大退化。在与他人交往时，他们会感到恐惧、自卑、害羞和封闭。他们宁愿待在自己的“壳”里，慢慢成为社会缺失的一群人。
现象三：整天泡网吧患上“电脑自闭”
初二学生小田（化名）原本是品学兼优的好学生。在老师和同学眼中，他绝对是一名优等生。 “自从迷上了网络，他好像变了。话少了，成绩直线下降，整天泡在网吧里，最后甚至晚上逃课熬夜。小天妈妈焦急地说：他面对他每天我都不用电脑，也不出门，所以我可以一整天不说一句话！
记者发现，像小天这样的高中生很多都沉迷于网络。由于自控力差，他们甚至很容易被网络上的各种图片或游戏所吸引。当面对网络上新颖、刺激的信息时，他们难以辨别好坏，从而沉迷其中。加之缺乏家长或老师的合理引导，很多学生把网络当作一个游乐场，一个逃避现实压力、寻求刺激的地方。
【专家点评】性格内向的人更容易患“电脑自闭症”
容易陷入网络困境的人通常性格内向、敏感、自卑，与现实中的人建立的联系不足以满足他们正常的情感需求。然而，互联网的虚拟性质使他们能够更轻松地与他人交流，而不必担心被拒绝。这种轻松的感觉不仅进一步增强了他们在网上与人互动的能力，也让他们在网上自我感觉更好。一方面，也日益加强了他们对互联网的依赖。很多独生子女本来就缺乏与他人交流的机会。如果沉迷于网络，就会降低与他人交流的欲望，甚至可能患上“电脑自闭症”，导致心理障碍。
记者调查：多数宅人认为自己过分依赖网络
共有1876名网友参与了宅男和御宅族的调查。超过70%的网民认为自己是“宅男”，近40%的人表示自己已经长达两天没有离开过家。值得注意的是，22.41%的网友已经“宅”在家里超过一周，除了吃饭几乎无时无刻不在电脑前。超过70%的网民表示，平均每天在线时间超过3小时，23.37%的网民每天在线时间超过8小时。超过一半的人认为他们已经在某种程度上依赖互联网或沉迷于互联网。
虽然有36.23%的网友认为“宅在家里”可以让自己有更多的休息时间，但也有34.79%的网友承认“宅在家里”让自己失去了很多社交机会，可能会对人际交往产生负面影响和工作。一定的影响。此外，更值得关注的是，近20%的网友表示，“宅在家里”让自己变得自闭、抑郁，不善于与人交往。超过10%的网民认为自己已经变得害怕与人接触。
专家说法：急需树立自我认同感
如何应对宅男宅女的社交障碍和自闭情绪？他们中的一些人回避社交、孤立自己的关键原因是他们没有建立自己的社会认同感。他们需要家人和朋友更多的理解和支持，需要更多的关注和认可。叶斌主任建议，应该鼓励宅男、宅男逐渐接触社会，慢慢适应环境。你不妨鼓励他们多和好朋友交流，慢慢接触新环境，从与人交往中获得乐趣。
不盲目跟风“御宅”时尚
80年代出生的年轻人大多是独生子女。他们自信、有个性、崇尚新事物、有强烈的模仿欲望。他们互相模仿、互相影响，把宅在家的“宅男”生活理解为一种时尚。他们都纷纷效仿。上海市精神卫生中心副主任徐一峰教授认为，要想改变宅男、宅男的“宅男观”，不盲目跟风，首先要认清互联网的本质，划清界限。现实与虚拟之间，保持一定程度的克制。同时，尽量降低对自己的要求，学会包容自己和他人的不完美。多参加户外运动和活动，培养更多的兴趣爱好，增加自己与现实世界中的人交流的机会；职场新人也可以主动参加各种活动，积极融入团队，多关注同事之间的聊天内容，与同事培养共同语言。
家长勿忙给孩子“贴标签”
无论是家庭教育还是社会教育，都应该给孩子广阔的发展空间，培养他们的自我调节能力。一旦孩子真的沉迷网络，就不要把他当作医疗对象。现在有很多所谓的专家只给孩子贴上治疗网络成瘾的标签，比如躁狂症、自闭症、抑郁症、社交恐惧症等，这其实是不恰当的。不断指责孩子“没动力”、“贪玩”、“沉迷网络”等等，只会给孩子的心理带来很大的负面影响。这时，家长就应该改变上课的语气。尝试用不同的方式与孩子交谈，逐步引导孩子走出网瘾的误区。
另外，父母自身保持良好的心态也非常重要。作为父母，应该保持相对理性，不要像孩子一样生气。你应该学会用开朗的心态去感染、引导孩子健康成长。家长可以通过一些话题与孩子建立沟通，安排家庭活动迫使孩子远离网络，安排一些事情让孩子做一些与外界接触、互动的事情，让孩子没有时间“停留”在家里。