社会上总是流传着很多生男孩和生女孩的方法和技巧，但是这些方法和技巧真的有用吗？没人知道，下面我们总结一下比较靠谱的方法。
1、饮食安排
如果男人的精液呈弱碱性，妻子就会生更多的男孩，因为Y精子在碱性环境中更加活跃；如果是弱酸性，妻子就会生女孩，因为X精子在酸性环境中比较活跃。如果想生男孩，应保持体液呈弱碱性，多吃碱性食物，如新鲜蔬菜、水果等。如果想要生女孩，就应该让体液稍微酸化，每天多吃一些酸性食物，比如米、鱼、肉、蛋等。因为有些食物味道酸，所以人们误认为它们是酸性食物，比如如山楂、西红柿、酸奶等。其实，这些食物都是典型的碱性食物。
中国常说“男孩酸女孩辣”，南非也有“男孩咸女孩甜”的说法。吃红肉和咸快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。一些研究发现，饮食也会影响子宫环境，使其更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。此外，怀孕期间每天吃巧克力的妈妈们大多表示，宝宝出生后笑容更多，对陌生环境的恐惧也更少。相对而言，不常吃巧克力、在怀孕期间经常感到紧张的母亲所生的孩子则不具备这些特征。吃巧克力也应该适量，因为吃太多甜食会导致身体新陈代谢加快，增加能量消耗，进而剥夺胎儿相应的营养。
2. 掌控你的性高潮
性交过程中要注意调节性高潮。有人说：“因为你的妻子达到了高潮，所以生下了一个男孩。”这是有根据的。由于阴道呈酸性，当女性达到性高潮时，子宫颈分泌的粘液呈碱性。换句话说，女性感受到的性高潮越高，碱性分泌物就越多，Y精子就越容易存活。相反，如果男方在女方达到性高潮之前射精，部分Y精子会因精液接触阴道内的酸性分泌物而失去活力，可能会增加生女胎的机会。
3.选择安全期或排卵期
在女性体内pH值的安全期，子宫颈上的乳汁浓稠，呈酸性；排卵期，乳汁稀薄、清澈、呈碱性，有利于Y精子优先通过。但有些女性的排卵期仍呈酸性。性交过程中，X精子凭借自身独特的耐力和耐酸优势；而Y精子则能承受酸性环境并穿过浓稠的乳状物质。大多数都是中途死去，剩下的也都快死了，所以才诞生。女孩的可能性更大。
4、注意姿势
在性交体位方面，建议想要受孕的女孩尽量采用传统的男对女体位，插入要浅；如果他们想生男孩，插入应该很深。
5、控制性生活频率
国外研究表明，受孕时精子较多的人生男孩的可能性更大，而精子较少的人生女孩的可能性更大。正常人每天产生3000万个精子。频繁的性交会使精子减少，Y精子的比例就会低。性交间隔时间延长可以增加精子的数量，Y精子的比例就会高。按照这个推理，如果想要生男孩，就需要在排卵前禁欲几天，让男性能够产生最大量的精子，增加Y精子与卵子受精的机会。如果你打算生女孩，则无需禁欲，只需保持正常的性生活频率（如每3天一次）即可。
6、男性应适当减少能量消耗
研究结果表明，如果丈夫的精液呈弱碱性，妻子会生更多的男孩；如果是弱酸性，则妻子多生女孩；如果是弱酸性，则妻子多生女孩。如果丈夫的精液是中性的，生男孩和生女孩的机会是相等的。因为热爱运动的男性消耗大量能量，更多的酸性代谢物乳酸和铜酸积聚在肌肉和体液中。结果，能够生出男孩的Y精子比X精子失去活力的速度更快。就这样，他们生下的孩子很少是男性。如果想要男孩，应保持丈夫的体液呈弱碱性，停止剧烈运动，减少能量消耗。
7. 计划怀孕
下面网上流传的“生男孩生女孩图”没有科学依据，仅供参考。这张男孩和女孩的出生图是基于虚拟年龄的。例如：出生年份是1985年，那么2010年你就26岁了。受孕月份是新历1月15日，即农历十二月初八。
8.药物
目前中医和西医对于生男孩还是生女孩的作用都没有明确的解释；但中医理论认为，男性属阳，女性属阴。有中医认为，多服用补肾壮阳的中药，有利于男性生男孩。但缺乏严格的证据。
当然，以上几点都不是绝对的。事实上，生男孩和生女孩的概率是相等的。如果刻意按照这些方法生男孩或生女孩，不但完全没有必要，还可能影响健康。还是生男孩好还是生女孩好。应该顺其自然。其实只要是健康聪明的宝宝，就不要有“重男轻女”的封建传统思想。人类也需要正常的性别比例。