孩子总是憋着不拉屎怎么办？
1、了解孩子的排便习惯：不同年龄段的孩子排便频率和方式不同，所以需要了解孩子的排便习惯。
2、饮食调整：儿童饮食应多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，避免过多摄入油腻、辛辣等食物。
3、保持水分摄入：儿童每天应摄入足够的水分，以维持体内水分平衡，促进排便。
4、养成良好的排便习惯：孩子应养成定时排便的习惯，避免憋便、便秘。
5、适当运动：适当运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
6.避免过度用药：过度用药会影响肠道的正常功能，导致便秘等问题。
7、必要时就医：如果孩子长期便秘，上述方法无效，应及时就医，寻求专业帮助。
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