家长不要问“考试怎么样？”考生在完成科目考试后不应相互比较答案。最好午睡半小时……北京教育考试院相关负责人提醒考生，高考第一天要轻松应试，认真对待。
北京教育考试院相关负责人提醒考生，上午考试后，考生应休息一段时间，恢复体力。午餐后不要立即小睡。相反，他们应该稍微活动一下，散步，听音乐，然后小睡30 到30 分钟。 40分钟就够了。家长必须提醒考生避免考试迟到。
根据以往的经验，许多考生在完成考试后都会情不自禁地想知道答案。专家建议，为了保持良好的心态，考生不要回答问题或与同学讨论答案。相反，调整考试心态，专注于下一场考试，直到考试结束。
专家建议，家长应听取考生是否送考的意见，不要无缘无故地给考生施加压力。专家提醒家长，不要对孩子唠叨，而是要做到：不着急、不抱怨、不问问题。不催就是不催孩子，不催孩子“快点起床、快点吃饭”；不抱怨意味着不要仅仅因为孩子紧张或抑郁就说“我知道如果我不早点学习就会发生这种事”之类的话；不问问题意味着考试后不放弃。问“你这次考试考得怎么样？”
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