心理专家：调整好心态，落榜不落志
与高考结束时的放松相比，尚未收到通知的考生现在心理压力很大。
上周六开始，专科生零批次录取工作启动，本科生三批次录取工作正式结束。目前，我区已有58000余名考生考入理想本科学校，51000余名考生将进入普通高等学校学习。
有的人高兴，有的人悲伤。在这个炎热的夏天，也有不少考生与梦想失之交臂。
当人们把注意力集中在金榜上的傲人学子时，本期《都市焦点》将目光聚焦到了——名落榜学子身上。目的只有一个：让我们的关怀给这些暂时失意的人们带来信心，继续前行。
一位落榜女生的痛苦
自治区招生办公室数据显示，今年我区参加高考的考生有16.42万余人。除去本科、专科招生，今年我区至少有5万名考生未能实现大学梦想。近期，大学梦破灭的孩子们的心理问题一一浮出水面。
“我想抓紧时间复习，准备复习，但我一个字也看不下去，急得晚上睡不着觉，越想越心烦意乱。最后我才睁开眼睛，一直熬到天亮。我很痛苦，却无能为力。我这是怎么了？谁能帮帮我？救救我吧！”近日，高考失利的18岁女孩萍萍在乌鲁木齐市第四人民医院网站留言，请求医生帮助她走出高考失利后的心理困境。
几经周折，记者联系上了萍萍，但刚考完大学的萍萍不愿提及自己的学习问题，也拒绝与陌生人见面。
萍萍的母亲周新丽焦急地告诉记者，得知自己没有考上大学后，女儿近期不仅经常发脾气，还经常头痛、腹痛。她曾多次去医院检查，包括CT扫描和核磁共振检查。排除了躯体疾病，医生建议周女士带萍萍去看心理医生。萍萍闻言，转身离开了医院，然后把自己反锁在房间里不肯出来。
无奈之下，周新丽只好到医院临床心理科咨询。医生告诉她，有一个女孩，从初二开始，每次考试前都会胃痛。痛得她吃不下任何东西，虚弱得连站起来的力气都没有。五年来，一直找不到病因。直到高考结束，我才被诊断出患有抑郁症。
听了医生的话，周新丽很担心。 “因为担心女儿出事，我只好每天陪着她。为此，我向单位请了20多天的假。后来，在女儿的劝说下，我最终同意在网上向医生发送求救信号，并尝试通过电话沟通。”周新礼说道。
对此，乌鲁木齐市第四人民医院临床心理科主任卢淑云表示，萍萍需要尽快来医院进行检查和心理评估。有时身体疼痛是抑郁症的表现之一。
心理问题需早日解决
据卢淑云主任介绍，从高考结束到成绩发布这段时间，大多数考生都存在一定的焦虑情绪，容易突然出现心理冲突和生理紊乱，或者产生自卑、麻木、失落、愧疚感。近两个月来，来医院就诊的孩子数量比之前增加了约20%。因此，高考结束后，有必要加强对考生心理和行为的科学指导。
记者从医院了解到，前来咨询的考生大致分为两类：一类是急于释放紧张情绪的人。有的候选人彻夜上网，有的忙于聚会，有的甚至彻夜不眠。针对这种现象，卢淑云认为，放松的方法有很多，比如让自己睡个好觉、出去旅游等，不要继续聚会、上网。因为过度疲劳还会带来情绪烦躁、情绪不稳定。
另一类是一些考试考得不好的考生会情绪低落，不愿意与人交往。卢淑云提醒，只要孩子基本表现到了自己的水平，家长就应该给予孩子足够的认可。责备和比较对于孩子来说毫无意义，反而会让孩子更加自卑。因此，家长在这个时期要多与孩子沟通，给予孩子更多的鼓励和支持。
小张就读于京城一所重点高中的理科班，平时成绩在班级里属于平均水平，升入二校应该不成问题。但由于高考时表现不正常，填写申请表时期望过高，直到8月3日，与我关系不错的几个同学都收到了录取通知书，却没有小张的消息。
这期间，小张整晚都无法合眼。他总是幻觉电话铃声、门铃铃声，吃饭也没有胃口。另外，小张的脑子里全是关于试卷的问题，哪些部分他没答好，答卷是否填错了位置，申请表填写哪里有问题。小张甚至开始怀疑老师批改试卷是否有失公平……
卢淑云告诉记者，像小张这样的顾问最近还有很多。 “这些考生因为与自己的预期相差甚远，突然进入了焦虑、抑郁的状态。这类考生的症状通常是情绪低落、食欲不佳、睡眠不佳。”素质差，躲在家里不想见人，严重的甚至有自杀的念头。”
据了解，去年该院收治了近200名患有严重精神疾病的学生，尤其是考试前后患者人数出现波动。就医的学生不限于高考考生。很多中考甚至小考落榜的孩子也存在不同程度的心理问题。
卢主任表示，一年一度的高考招生工作即将结束，考生家长此时更应该关注落选考生的情绪变化。例如，应该鼓励孩子与同学和朋友交谈。如果情况严重，应劝说孩子去医院接受专业的心理咨询。
走出过去着眼向前
卢淑云主任表示，同样的失败，有的考生表现得比较严重，无法承受这样的打击，所以受到的伤害是很大的；而有些候选人则感觉不那么严重，受到的伤害也较小。此外，心理挫折的严重程度还受到候选人性格和环境的影响。所以，家长这个时候不要一味指责孩子“没用”。毕竟，这是孩子们面临的最大的事情。紧张和内心不安所带来的心理挫折，对于未成熟的孩子来说需要更多的时间来排解。
这里需要提醒家长，失败是既成事实。无论父母如何责备，都只会增加孩子内心的压力和烦躁。这个时候一味的迁就孩子，说一些安慰的话，是起不到多大作用的。家长要细心观察孩子情绪和行为的变化，尽量鼓励孩子走出家门或者参加一些集体活动，以分散自己的注意力，缓解压力。
卢淑云说，高考只能结束之前12年的学习，生活不会在这里定格。俗话说，条条大路通罗马。在高考可以全球报名的今天，落榜的学子应该重新定义自己的志向。在社会评价标准更加多元化的今天，无论走什么样的路，唯一的办法就是坚持下去，找到自己的特色和风格。正确的心态。
治愈孩子的心理疾病，家长也必须下功夫。许多孩子的问题根源在于他们的父母。因此，建议家长多向孩子咨询一下，帮助孩子合理规划自己的未来，度过人生的第一个低潮期。
用爱融释心结
昨天上班，一打开稿子库，这篇关于高考失利学生的稿子就映入眼帘。简单浏览了一下，我的思绪飞回到21年前，因为我也是一名高考落榜的学生。
1999年，我因严重偏科而未能通过考试。我感到失落、沮丧、悲观、痛苦，甚至有自杀的念头。那一刻，是父母的爱融化了我的心结，让我重拾了生活的信心。
那段时间，父母在家里尽量避免谈论高考的事情。他们通常不善于言辞。一直对我和弟弟严格要求的父亲第一次说了很多鼓励的话。每当有人问起时，父亲就成了我的“新闻发言人”。我回答了所有我不愿意、最害怕触碰的问题……
难道父母没有一种孩子不争气、抬不起头的感觉吗？错误的。工作多年后，妈妈告诉我，高考成绩公布时，爸爸正在乌鲁木齐出差（当时我在喀什读书）。我希望老同学的父亲能钻进地缝里。 “太丢人了！”这是父亲给我打长途电话时对母亲说的第一句话。
这位妈妈表示，其实父母的压力和焦虑并不比孩子少。从高考前到得知成绩后，她和父亲一直失眠。事后之所以没有过多责备我，是希望我能从家人的理解中体会到家庭的团结，这样我才能充满信心，最终取得成功。
作为编辑，我今天想说的是：高考失败只是漫长人生中的一个小挫折。对于暂时失败的孩子，我们的社会应该给予他们更多的宽容和理解；作为父母，我们应该宽容、冷静。对于孩子的失败，帮助他们度过挫折和彷徨；作为失败者，你应该知道，失败并不是“天塌下来”。失败后，应尽力寻求老师和家长的帮助，调整心态，规划自己的未来。或复读，或创业。应该指出的是，成功的道路有数千条。
最后，谨将普希金的《如果生活欺骗了你》献给那些高考失利的学子：“如果生活欺骗了你，不要悲伤，不要急躁！忧郁中需要冷静”日子；相信，幸福的日子就会到来……”