当孩子进入高三时，很多家长都变得紧张，不知道如何关心和帮助孩子。有关心理专家认为，高中生家长除了照顾好孩子的饮食起居外，还必须坚持每天至少抽出10分钟时间与孩子聊天。
据了解，现在的父母工作非常忙碌，生活压力也很大。虽然家里只有一个孩子，但他们仍然抽不出时间和精力与孩子交流。随着时间的推移，父母和孩子的关系越来越疏远。有些孩子不愿意和父母谈论在学校遇到的任何问题，父母也越来越不了解孩子。一些高中家长虽然与孩子进行交流，但交流的内容仅限于学习。
一名高中生表示，他和父母在家很少聊天，即使聊天，妈妈也不停地在他耳边唠叨，督促他好好学习。 “父母问我最多的是学习问题，这让我很烦恼。我喜欢篮球，但每次在家里提起篮球，他们都反对，担心我把心思放在别处，影响学习。”
北京师范大学辅仁心理研究中心教师张利民认为，家长无论工作多忙，都应该坚持每天至少抽出10分钟时间与孩子聊天。 10分钟虽然时间不长，但可以保证父母和孩子每天沟通，不断增进感情。聊天不一定要固定在某个时间。您可以选择有零星的空闲时间，例如吃晚饭、散步或睡觉前。聊天的形式不应该是特别正式的谈话，而应该营造朋友间轻松的氛围。
聊天内容应尽量少涉及学习，避免每天谈论成绩、排名和愿望。家长可以和孩子谈论最近的新闻事件、时下的时尚话题或者正在进行的体育赛事等。总之，内容以轻松的话题为主，是孩子感兴趣、可以谈论的内容。在聊天的过程中，家长要尽量成为倾听者，多听孩子说的话，让孩子释放当天紧张的情绪，让孩子得到心理缓冲。此外，高中生家长应多与老师联系，了解孩子的学校情况，以便及早发现问题。不要等到家长会才去见老师。
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