2011年高考即将来临。很多即将参加高考的学生开始心神不宁、心悸、食不果腹、睡不着觉。有的同学经常感觉腹痛、头痛，有的感觉喉咙有问题。有的学生出现低烧，上厕所次数多，大便次数多、稀。随着考试日期的临近，一些学生变得更加紧张，甚至不想去考场。这些都是“高考恐惧症”的表现。
“高考恐惧”来自于对高考本身及其结果的无法把握，是由各方面的压力造成的：一是社会压力。现行的教育体制使得学校、家庭和社会对高考过于重视。说到高考，感觉就像面临大敌一样，是一场考验，又是一个倒计时。这实际上是一种负强化，会增加学生的心理负担；二是家庭压力。父母都渴望孩子成功，对孩子的期望太高。他们把自己的人生追求强加给孩子，要求孩子不仅要考上大学，还要考上重点大学。考生非常害怕高考落榜，会让父母伤心，承受极其沉重的心理负担。重的；第三，自我压力。一些尖子生把高考成绩当作维护自尊的武器。他们害怕高考成绩不理想，害怕被别人嘲笑，害怕被冷落，害怕被批评。
“高考恐惧症”不利于学生的身心健康，不利于高考期间的正常发挥。越是恐惧，高考成绩就越不理想。摆脱“高考恐惧症”的魔咒，必须从缓解各方面压力入手。
当恐惧袭来时，不要生气，不要急于获胜，人为地恐吓自己，也不要假设“如果你不上大学会发生什么”。相反，要冷静下来，对自己做出正确的评估。并努力学习，把恐惧放在一边。也可以暂时放下学业，做一些娱乐休闲活动，放松一下心情，等忘记高考的恐惧后，再重新开始学习。还需要学会沟通，学会说话，把自己融入集体，缓解压力，消除恐惧，增强信心。如果能保持这样的心态那就最好了：学习是学习，不是为了高考而学习。
此外，恐惧是一种情感体验。如果你专心地去体验它，恐惧的感觉就会越来越强烈。如果你把注意力转移到行动上，你的恐惧就会逐渐减轻。学生必须学会让行动让他们忙碌，让知识充满他们的头脑，不让恐惧在他们的心中留下任何位置。 “高考恐惧症”的魔咒就像一个不受欢迎的客人，会毫无兴趣地离开。