老师建议：高考穿衣舒适为主 鲜艳颜色易生焦虑

　　天气多变着装以舒适为主

考生在考前都会有不同程度的心理压力和焦虑。如果6月初天气变幻莫测，势必会影响他们的正常发挥。从往年情况来看，6月份上海天气会比较闷热，有进入雨季的可能。今年上海的天气更是变幻莫测。那么面对未知的天气考生应该注意什么呢？

不少高中老师建议考生首先要关注天气变化，密切关注天气预报，注意衣物的增减。其次，如果高考期间连续下三天雨，考生在赶赴考场时要更加注意安全，提前出门，留出足够的时间。使用私家车参加考试的家长也要注意控制车速，“安全第一”。应对恶劣或闷热的天气时，考生应采取“遇事则已”的态度，平静地参加考试，并注意补充充足的水分。另外，家长要为孩子带好雨具，不妨为孩子多准备一件外套。穿休闲舒适的衣服，注重细节，确保“万无一失”。　　穿红色等鲜艳颜色衣服易产生焦虑和烦躁

考试前三天培养高考感觉。考前最后阶段，复习时间应尽可能与高考科目相适应。一般上午复习语文和综合科学或综合艺术，下午复习数学和英语。考试前三天，最好对每科做一套模拟题，培养高考的感觉。但你不必太忙，因为有无穷无尽的问题。你可以做一些你喜欢的事情，比如听音乐、看电影。看书时要学会放松，但不建议做一些剧烈运动。

考试前一天晚上不要太早睡觉。很多考生以为第二天就是高考，所以前一天晚上就早点睡觉。结果，由于他早睡，与平时的作息时间不符，他在床上翻来覆去无法入睡，产生了焦虑感，进而影响了他的入睡能力。结果早上就不想醒，脑袋昏昏沉沉的，自然不利于进入考试状态。

考试时不要穿红色衣服。高考考生心情非常激动，而红色等鲜艳的颜色很容易让人焦虑、烦躁，所以最好不要穿红色的衣服或看红色。相对而言，清爽的浅蓝色更容易让人感到平静和愉快。