高考之后 专家教你如何给孩子心情“松绑”

思思

无论是中考还是高考,对于每个学生来说都是一个重要的选择,但等待也是一种考验。很多考生在大考期间都非常紧张,压力很大。考试结束后,他们突然全身放松,无所事事,这让他们心理上非常不舒服。小麦选择学习一门乐器来应对这个过渡期,不仅如愿以偿,也让等待变得充实。

看书旅游长见识

高考后的第二天,王言和三个最好的同学凑钱买了两束鲜花。他们去了曾经就读的小学和初中,看望了以前的班主任。他们惊讶地发现,四人的身高都比老师们还要高。大多数孩子也很高兴。他们的初中老师是一名科学老师,那天老师正好没有课。大家交换了一些填写志愿的信息后,老师热情地讲述了自己的大学生活,讲了很多感悟,同时也提醒同学们要上大学。最后,你应该制定自己的人生规划,注意哪些事情。

告别了曾经的老师,王言等人都觉得这样结束自己的高中生涯很有意义。几个同学也在成绩公布前萌生了一起去北京旅游的想法。他们将参观清华大学、北大校园,感受名校氛围,登上长城,看“鸟巢”,开阔视野。

初中生怡红却有不同的想法。中考结束了。按照预估分数,她基本有把握考到六百分以上。怡红从来没有很担心过自己的成绩。她确实觉得,初三的时候,她只是埋头复习、做没完没了的各科试卷,其实并没有学到多少新知识。

怡红给自己制定了一个计划。休息一周后,暑假没有作业,她就去书店看书。还有一件重要的事情就是买了一套金庸武侠小说,花了1000多块钱。怡红妈妈同意了,她出一半,压岁钱里她也拿一半。易鸿说金庸写武侠书真好,这次终于可以欣赏了。此外,一红还想利用暑假通过看英文原版电影、阅读中英文经典来学习英语。她相信,到了高中,她的身边就会都是专家,大家都会努力学习。她应该迈出第一步,这样到时候就不会有困难。她可以一边看电影、一边看小说、一边学习、一边娱乐,一石二鸟。

露台种菜享生活

“等待结果公布的感觉有点复杂,很难形容。结果出来之前一切都是未知的,所以测试结束后,女儿没有主动说什么,我也没有‘ “别问她考得好不好,家里人似乎刻意回避,怕太敏感。不过,和去年相比,我相信她今年会表现得更好。”文斌的女儿是一名复读生。今年,女儿第二次参加高考。他形容自己的感受是难以形容的。

文斌的女儿是一名艺术生,六七岁就开始学习小提琴。去年,女儿专业课成绩优异,通过了上海外国语学校和浙江传媒的考试。然而,她练钢琴时间长了,文化课被耽误了。最终,她只能去了三所学校。当时,文斌一家正在犹豫是读三本书还是复读。他的几个朋友建议他送女儿出国留学。那段时间,女儿的心情很不好。文斌心情郁闷、焦虑、失眠、做恶梦。他觉得自己心理快要出问题了,但在女儿面前,他还是要装出轻松的样子。最终,是女儿做出了复读一年的决定,好好学好文化课。

今年,女儿专业课考试成绩比去年好。她在全省3200多名考生中名列前30名,并通过了南京音乐学院、华东师范大学、上海外国语学校的考试。文化考试时,女儿只说感觉比去年好。文彬不敢再多问,认为问了也没有意义。大家刻意回避考试话题,等待成绩公布。

为了给女儿找事做,不让她觉得无聊,文斌带着女儿一起去管理屋顶露台的菜园。文斌在露台上种了马兰头、葡萄、丝瓜、茄子、辣椒。几乎每隔一天就能采摘三个丝瓜和十几个茄子。所有的辣椒都开花了,结出了小果子。父女俩每天都会打扫小菜园。文斌见女儿兴趣盎然,就教她做饭。前几天,女儿做了一道酱油煎茄子,下班回家妈妈赞不绝口。菜园带来的乐趣给文斌一家增添了不少欢声笑语。

适度玩乐调身心

“做一些不需要动脑子的事情。” “弥补失去的玩乐时间,彻底放松。”这是大多数考生的考后愿望。

音音高考结束后,要么上网打游戏到深夜,要么和同学去KTV唱歌到深夜。起初,她妈妈还挺支持的,觉得这样放松一下就好。但看到女儿没日没夜地玩耍,脸色不好,黑眼圈,几天后她就不满意了。她提醒女儿不要太放纵自己,多睡觉,保重身体。母女俩意见不同,陷入了困境。

考试结束后花点时间放松一下,做一些无心的事情,对于调节身心确实有好处。但放松的程度一定要把握好。考前的复习已经让考生疲惫不堪。他们应该在考试后的几天内补足睡眠。如果考试结束后没日没夜地上网玩游戏、娱乐,睡眠时间仍然很少。它会导致身体过度疲劳,并可能通过扰乱生物钟对身心造成很大损害,导致抑郁等症状。

建议考生在考后彻底放松两天,然后为自己制定一个假期计划,参加富含积极情感体验的活动来丰富自己的业余时间,如看电影、读书、健身等。也可以做一些你更感兴趣的事情。如果你没有时间做的话,就完成你的愿望。不要把作息安排得太混乱,也不要颠倒“是非”。

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