孙志英北京弘智中学心理教师
案例：
我的女儿小楠是北京市一所重点中学的学生，成绩一直都比较好。小楠在第一个模型中得分为625分，在第二个模型中得分为634分。她本科申请的第一选择是对外经济贸易大学，第二选择是首都经济贸易大学、北京工业大学、北京建筑工程学院。第二批本科申请她没有申请，因为她认为考上对外经济贸易大学没有问题。
高考结束后，父母发现小楠整天郁郁寡欢。经过询问，我得知女儿不喜欢看体育节目，对体育了解不多，作文成绩也不好。今年综合科普的题目有些比较新，做起来也不是那么容易。还有两道大题没时间做……肖楠越想越害怕，心里很恼火。 分析：
参加高考的考生都希望得到理想的成绩，不希望看到失败的结局。这种单向的心理强化增加了候选人的心理脆弱性。考生大脑皮层的情绪抑制机制还不够成熟，无法有效控制负面情绪。他们过于追求成功，过于注重输赢，过于害怕失败。这使得他们在害怕失败的精神压力下失去了心态。平衡、担忧和遗憾的情绪自然会出现。
建议：
考试结束后，对于感到遗憾、愧疚的考生，家长不仅要关注孩子的情绪，还要采取行动帮助孩子缓解心理压力。
首先，家长要先冷静下来，以理性的态度对待孩子，鼓励孩子表达自己的担忧和痛苦。
其次，帮助孩子澄清内心深处压抑的心理问题。明确地告诉孩子，自己的考试有意识地复习是有好处的，要善于从考试失败中吸取教训。告诉你的孩子，生活中的一切不可能一帆风顺。我们都会遇到挫折和失败，过去的就是历史。聪明人会从失败中吸取教训，站起来并继续前进。因为有了失败的经历，再次跌倒的机会相对就会少一些，你也会走得更快。从某种意义上来说，这是一件坏事变好事，因为找到改进措施是前进的重要保证。
第三，家长不要让孩子独自面对压力。让你的孩子知道全家人都和他在一起，为他加油，一起面对问题。不要表现出过多的关心和担心，给孩子适当的发泄情绪的机会。父母应该更多地发掘孩子的长处，给予他们表扬和认可。告诉您的孩子，如果考试失败，他们可以再试一次。这个时候，千万不要给孩子太大的压力或责备。尽量保持平常心，不要冷漠或过于急切。多与孩子沟通，注意他们的言行，及时了解他们的心理变化，并给予正确的引导。
第四，当发现孩子焦虑时，家长要有意识地多与孩子沟通，最重要的是接受孩子。这是对孩子的鼓励和尊重。一定不要盘问太多，以免增加孩子的心理压力。另外，还可以请一些孩子平时尊敬、信任、愿意交往的人来和孩子沟通。
第五，引导孩子离开不愉快的情况，如：不要过多关注与高考相关的新闻、不谈论与高考相关的话题等。只有让孩子远离不健康的心理情绪，才能让孩子远离不健康的心理情绪。加强自我调节，成功克服心理挑战。
家长应该保持平常心，更多地关注孩子日常的学习过程，而不是苛求结果。只要孩子努力，无论测试结果如何，家长都要无条件接受。另外，建议家长利用这个假期多和孩子沟通，让孩子学会冷静应对生活中的挫折和压力，引导孩子做好心理准备，面对新生活。有信心。