高中生刚刚从初中进入高中。他们正处于半独立、半依赖、半成熟、半幼稚的成长时期。他们有自己特殊的心理矛盾和成年人难以理解的困惑和苦恼。他们的许多心理矛盾要么被自己掩盖，要么被大人忽视，让很多学生感到孤立无助，不得不将其深藏在内心深处，受苦受难，甚至诱发各种心理障碍甚至精神疾病。
严酷的现实提醒我们：不能只关心学生文化知识的掌握，而忽视学生健康心理素质的培养。中学生心理素质教育的根本任务是根据青少年心理发展规律，尽可能充分开发和提高学生的心理潜能，从而促进学生综合素质的提高和个性的和谐发展。在此，我认为，对于高中新生来说，首先需要进行适应性教育，其次应该学习一些心理学知识，帮助他们了解自己，提高自我教育能力，这对他们今后的学习和生活都是有利的。生活。
一、对高一新生进行适应性教育
高中新生刚从初中进入高中，各方面都感到不适应，包括学习和生活。这些不适可以概括为三类：生活上的不适应、定位上的不适应、学习上的不适应和人际关系上的不适应。
1、生活上不适应。
这是高中新生第一次离开家，过上相对独立的生活。从小学到初中，他们从来没有住过学校宿舍。除了学习之外，生活上的一切事情都是由家人来打理的。而且他们家里都有自己的房间。可以说，他们过着张口吃饭、伸手穿衣的生活。因此，生活中的自理能力很差。然而到了青中中学后，生活上的一切都得自己打理。比如，需要自己去食堂准备饭菜、自己洗衣服、按照学校要求自己整理床铺、负责宿舍和教室的清洁等，这些对于小学生来说都是非常新鲜和陌生的事情。许多学生。很多学生在周记中表示，来到这里，要自己洗衣服、自己取饭，而且还要排队，这对他们来说很不习惯。很多学生表示不知道怎么洗衣服。因此，有的学生开始害怕，有的甚至想转学，要求回到附近的学校学习，过上舒适的生活。我每年都会遇到这样的学生。给我印象最深的是一位名叫王文的同学。他从小学到初中都住在家里，有自己独立的房间。他来到青中后，表现得很冷静，和同学相处得很好，这让我觉得他是一个比较独立的人。但有一天，他妈妈打电话给我，告诉我王文一直要求转学到家乡的一所中学，让我帮忙劝说，因为庆中有很好的学习环境。如果他能够适应的话，对他的未来会有很大的帮助。于是那天晚上自习的时候，我把王文叫到办公室，和他谈了心。他说他不习惯宿舍的集体生活。这么多人挤在一起，无论他做什么都很不方便。例如，他有一个按摩眼睛的装置。他需要经常按摩眼睛，但这样会发出噪音，影响别人。所以我一直没能做到。于是我告诉他，他可以把仪器放在办公室，我帮他保管。他可以在办公室随时使用，不会影响其他学生。然后他说，下午洗澡的时候，宿舍里人太多了，总是要等很长时间才能轮到他，影响了他的学习时间。听完我就告诉他其实可以先去教室学习或者去锻炼一下，等别人洗漱完毕再回宿舍，这样就不会浪费这么长的等待时间了。然后还协助他根据自己的实际情况制定了一个时间表。我告诉他，青中拥有全市最好的师资和先进的教学设备，聚集了全市最优秀的学生。学校环境非常优雅，学习环境也非常轻松。如果我能适应它，对我的未来有好处。非常有益。另外，每个人都要学会独立生活。父母不可能陪伴他们一生。他们要学会长大，学会独立，这样才能将来照顾年迈的父母。就这样，通过不断帮他解决一些问题，他转学的情绪逐渐平静下来，也不再提出强烈的要求。接下来的一年里，我定期和他交谈，帮助他解决一些问题或者解答他的一些疑惑，并为他提供一些他需要的学习资料。终于，他适应了这里的生活，学习也不断取得长足的进步。
2心理定位上的不适应。
青中是市重点高中，聚集了全市各地区的尖子生。每个学生都是原校的优秀学生。教师注重培养，是其他学生学习的榜样，家长也为他们感到自豪。可以说，头上闪耀着无数的光环。但来到青中后，一切都变了：大家都那么优秀，或者说比我优秀的人更多了，我不再是班级第一、年级第一，不再是老师培养的重点。不再是其他学生的榜样。他头上的光环不再，一下子从高处跌落下来。心理上很难适应。很多学生在周记中写道：我在这里是如此的微不足道，老师可能根本不认识我，也不认识我的名字。这里有这么多高手，我太糟糕了，我从来没有这样失败过……所以，作为老师，我们应该教育他们定位，教育他们重新定位自己，接受自己，努力发现自己的优势，并努力超越自己优秀的人学会让自己变得更好。另外，教师应多与学生交谈，让学生知道他（她）正在受到老师的关注。老师并没有忽视他（她），努力帮助他们找到自己的优势，重拾对自己的信心。有一个女孩，名叫小丽。她的中考成绩是高一新生组第一名。之前她在学校里也是名列前茅的。但来到这里学习一段时间后，她开始有一种恐惧感，心情很压抑。虽然她的成绩依然在班上名列前茅，甚至经常排名第一。所以我和她交谈并问她为什么这么担心。她说，她发现班上每个学生都非常优秀。虽然现在她的成绩在班上排名第一，但她却非常努力，没有丝毫放松。但班上很多学生，尤其是她以前的初中同学，虽然现在成绩比她差，但那只是因为他们不努力学习。如果他们努力的话，他们一定会超越自己。如果出现这种情况，其他同学就会嘲笑她，说中考第一名无非就是这样等等。 另外，她觉得自己除了学习什么也做不了，她觉得自己就是人们所说的学习痴迷者。就这样，她越想越害怕，越压抑着自己的焦虑，感到学习压力很大。我告诉她，在任何环境下，一定有比我们更好的人。我们应该庆幸有好伙伴，因为这样我们就会比以前的自己更好。每个人都有自己的优势。善于学习是你的一大优势。你不会弹钢琴或跳舞并不意味着你没有能力。因为这一切都需要家庭环境和经济条件才有可能。我不会跳舞，也不会弹钢琴，但我仍然过着幸福的生活。等你长大了，有经济能力了，就可以读书。突出文化课程可以帮助你武装头脑、提高智慧。一个人最重要的就是智慧。如果你有这个智慧，你也是优秀的。从高一到高三（虽然高二、高三我没有继续当她的班主任），我经常关注她的情况，和她说话，不断地关心她。讲述我在学习时遇到的类似情况，以及如何重新定位自己。这段经历告诉了她，他也给她讲了很多名人的励志故事，帮助她重拾了对自己的信心，对自己有了新的现实定位，性格也逐渐开朗起来。虽然她的成绩不断起起落落，但我也懂得如何看待它，给自己信心。
3学习上的不适应。
从小学到初中，大部分学生的学习都是由老师安排的。哪些练习需要练习，哪些练习不需要练习，需要记住哪些单词，需要画哪些单词等等，完全由老师指定。进入高中后，一切都取决于自我意识，很多时间都是由学生自己掌控的。由于初中，尤其是初中，习惯了老师自己安排时间，布置指定任务，所以很多学生刚来到庆中时都感觉无事可做。另外，高中要学的科目较多，水平要求也高很多。另外，老师的教学方法也与初中不同。高一新生不知道高中如何学习，学习成绩突然下降。因此，对于高一新生来说，需要加强对学习心理和学习方法的指导，包括学习动机的激发和维持、高效学习、记忆规则、记忆策略、思维方式等。另外，指导他们如何合理安排和利用自习时间进行预习和复习，如何利用课外时间进行自学。
4人际交往的不适应。
刚刚进入高中，来到了新的环境，面对新的同学和老师，以及新的、陌生的面孔。这就需要学会与他人互动、相处。如今，很多学生都是个性坚强的独生子。他们只考虑自己，不懂得考虑别人的利益。因此，他们往往一开始就排斥对方，不接受与自己性格不同的其他人，从而很容易产生孤独感。因此，教师应该引导学生如何与他人相处，教他们如何发现别人的闪光点，学会欣赏别人，学会互相帮助，共同进步。
二让学生学习一点心理知识
1、心理学是研究人类心理现象发生和发展客观规律的科学。心理学知识对学习大有裨益。它可以促进学生对自己的认识，提高自我教育的能力。中学生在学习心理学知识后，如果能够按照心理学的规律来学习，他们的学习成绩将会得到很大的提高。比如：学会了记忆的规则，就可以解决上课不专心、缺课的问题；学会了思维规则，就能解决记不住、记不好、死记硬背的问题。如果你学会了刻意注意力的规则，你就能解决上课注意力不集中的问题。你的思维会变得更广阔、更敏锐、更有创造力。还能调节考前情绪，消除紧张情绪，轻松进入考场。
2、心理学知识还可以解答中学生思维和生活中的一些疑难问题，从而更深入地了解自己，实现自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习人格，可以了解自己的性格，纠正自己性格中不好的方面，锻炼和完善自己的性格；如果你了解情绪，你就能学会调节情绪、升华情绪的方法；通过学习青春期心理问题，可以了解青少年在青春期的心理变化，从而主动控制自己的心理，安全顺利地度过青春期。
3、学习心理学知识不仅可以提高自己，还有助于正确处理人际关系。因为在了解自己心理的同时，你也学会了解同学的心理，这样你才能对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的冲突，加强与同学的友谊。
心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业。无论学生将来从事什么工作，现在学习一些心理学基础知识都是有益的。祖国未来的建设需要一代具有更高心理素质的青少年。为了学生的现在和未来，中学生应该学一点心理学。
总之，对中学生进行心理健康教育非常重要。心理咨询在教育中至关重要。教师的责任不仅是向学生传授科学文化知识，更重要的是通过心理疏导为学生提供一定的帮助和指导，促进他们认知结构和情感态度模式的改变，使他们能够评价和评价自己的行为。选择自己的行为并解决问题。学习和生活中出现的问题，从而更好地适应新的环境，不断保持和改善身心健康，使人生得到全面、丰富的发展，走向自我实现。