每年高考后，考生不健康心理的发生率并不低于考前，表现形式有多种，包括过度放松、抑郁等。高考结束后，考生的心灵更需要按摩。对此，专家表示，考生经过多年的紧张学习和紧张复习，突然转入放松状态，很容易感到不舒服。而且，考生很容易受到考试成绩的影响，产生一些消极心理。如果不能及时调整，将会对以后的学习和生活产生很大的影响。
众生检查后图：心理失衡扰乱正常生活
每年高考结束时，很多考生都会因为学习突然放松而产生心理和身体上的不适。有的考生觉得自己的考试成绩不理想，感到失落、悲观，甚至对不起父母、家人，不好意思面对老师、同学，产生过于悲观的心态。
“我的女儿小琳是一个活泼聪明的孩子，但今年高考成绩不太好，考试结束后，她把自己锁在房间里，整天不爱说话，吃饭。”很少，以前她经常打球、游泳，现在我每天都呆在家里，不想下楼，这样下去有什么意义呢？”说起女儿的病情，读者王女士不禁感叹，十分担心。
与小林相反，读者张老师的儿子考试后几乎每天都不出家门。 “这孩子整天出去玩，有时晚上一点多才回来，即使在家里，他要么和同学一起玩网络游戏，要么就睡觉了。我说他应该看一本书。”假期里订了书，但他还是说还好，很容易就可以考完，彻底放松。”张老师无奈地说，他真的不知道如何让孩子回到正常的生活轨道。
专家提醒：高考不是最重要的
针对这些现象，国家一级心理咨询师、郑州福斯特心理咨询中心知名专家蔡金林表示，这些情况并非高考后考生独有。这些都是考试后心态不好的反应。这时，家长要及时提醒孩子，多与孩子沟通，帮助他们正确认识高考在生活中的作用，帮助他们尽快度过考后消极心理期。
“其实，无论你做得好不好，都有可能产生不良心态。”蔡金林说，一些考试成绩好的学生会觉得，经过十几年的努力，终于完成了人生中最重要的事情。一旦你感到自由，你就可以完全放松。这种心态很容易让人失去前进的追求和动力。她提醒，高考的结束仅仅意味着高中学习的结束，还有很长的路要走。进入大学也需要努力，而大学的学习通常需要有意识的努力。如果不能及时调整心态，即使在高中学习得很好，到了大学也会有被淘汰的危险。
蔡金林建议，高考结束后，考生要放松心情，适当学习。可以去旅游，或者根据自己的兴趣爱好，可以学习一门自己平时感兴趣但没有时间探索的专业，让自己的假期可以悠闲不无聊，减少不良心理带来的伤害。
对于考试成绩不好的学生来说，考试后一直忧心忡忡，担心自己会被理想的大学拒绝，对老师和父母感到羞愧，不愿意与亲友联系，在家里胡思乱想。整天。 “这种心态让人感到压抑、压抑、自责。”蔡金林表示，无论孩子是不努力还是表现不正常，他们这个时候的心理都是非常敏感和脆弱的，承受着前所未有的压力，所以家长一定要停止指责他们。对于孩子来说，即使是表达失望和怨恨，也很容易引发孩子的心理崩溃。
她建议家长要多给孩子积极的鼓励，引导孩子正确面对现实，展望未来。他们可以和孩子讨论未来的计划，让孩子找到努力的方向，这样孩子就不会变得沮丧。
同时，考生也要学会自我调节，向父母或朋友倾诉自己的想法和挫折。同时，考生要学会以坚强、乐观、豁达的态度面对失败，不气馁。
经历过的人的建议：未来要自己掌控
网友“弗兰克”2004年参加高考，却没有考上理想的中国政法大学，只好选择就读三级院校。但他并不沮丧。他在校期间不断刻苦学习，今年获得了中国人民大学博士学位。作为曾经的高考落榜者，“弗兰克”多次提醒，高考不能重考。胜利者永远只是一部分人，但失败者却不是“一步跟不上、步步跟不上的人”。高考结束后，前面的路还很长。高职院校、自学考试、专升本、在职就业等机会很多。
“弗兰克”说，面对失败，除了勇气之外，还需要一些智慧。说得更清楚一点，其实就是稍微改变一下角度，也许只是稍微转身，就可以乘风破浪，扬帆而去。
关于大学你了解多少？你准备了多少？ “frank”还根据自己的经历给出了以下建议——
首先是专业性。面对大量容易找到的专业排名，你有没有想过什么是适合自己学习的？是的，专业很重要，但似乎并没有人们想象的那么重要。专业更多的是一个知识领域，通过它你可以获得更多的感悟，比如理解、归纳、演绎、抽象等。更清晰的现实是，专业和就业之间存在着巨大的差距。学数学、理科的可以轻松进入证券、金融行业工作，学经济的则可以轻松进入政府机关从事文秘、行政管理工作。当然，如果你始终如一，对自己的职业情有独钟，那么请坚持下去。虽然这条路会越来越窄，但你一定会越走越踏实。
二是习惯。大学的习惯是开放、交流、自学，这和中学的孤立完全不同。高考成绩高并不一定意味着能力高。有些能力是需要慢慢培养的，这种培养比专业更重要。
最后，借用新东方董事长俞敏洪的话，你为什么不需要骄傲和自卑呢？你可以说你是最优秀的，但你不能说你是学校、国家、世界上最优秀的，所以你不必骄傲；同样，你可以说你是班上最差的，但是你能证明你是全校最差的吗？你能证明你是全国最差的吗？所以你不必感到自卑。