甜甜最近精神不振，胃口不好，脾气也不好。即使跟他说几句话，他也会生气。但医生认为他没有生病，建议他去看精神科医生。原来，马上要开学了，他玩得很疯，还有很多作业没有完成，所以他很着急，就变成了这样。
三天后就要开学了。随着时间的临近，孩子们大多脾气暴躁，非常烦躁；有些人厌倦了学习；有些人实际上生病了。李同德医院陈医生表示，其实他们的症状并不是疾病，只能算是情绪障碍。只是他们要面对开学的特殊时期，这让他们无法适应。只要处理得好，这个适应期会很快。会过去的。
每当新学期来临，这种“返校综合症”总是不期而至。一般来说，年级越低、自控能力越弱的学生，“返校综合症”症状越严重，恢复时间也相对较长。专家建议，家长应该从现在开始，想办法让孩子逐步“重返”学校，远离“返校综合症”。家长不妨尝试以下方法。
多督促多检查
有的孩子因为暑假玩得太开心，学习兴趣急剧下降，不愿意上学，出现“返校综合症”。有些孩子甚至在开学即将开学而暑假作业还没有完成的时候产生恐惧感。
对于这样的情况，家长应该和孩子一起进入正常的学习状态。首先，应该督促孩子尽早完成作业。对于小学生，尤其是低年级学生，家长在开学前几周应多加监督和检查。培养他们良好的学习习惯。
调整作息时间
大多数孩子在暑假期间的作息时间与在校期间有很大不同。他们无法适应早睡早起的作息，这也是“返校综合症”的主要原因。专家认为，让孩子安心的关键是帮助他们建立有规律的作息时间，而不是硬性地增加学习量和时间。
只要提前冷静下来，调整好，孩子出现“返校综合症”的可能性就会减少，持续时间也会短。此外，专家还建议，开学前后，家长要多与孩子沟通，了解孩子的想法，及时化解孩子的心理不适或焦虑情绪。对于一些本来就排斥上学的孩子，可以给他们更积极的反馈。心理暗示，比如告诉他们开学的时候，会有很多同学可以一起学习、一起玩耍，可以得到老师的表扬等等，让他们对学校充满期待，这也有利于他们的成长。消除“学校背部综合症”。
营造轻松环境
作为父母，应该尽力为孩子创造一个轻松的氛围，而不是制造紧张。父母应该经常说“干得好”、“你努力了”、“尽力而为”等鼓励的话，比如“你必须努力学习”和“如果你不努力你会怎么做”等鼓励的话。考不上大学？不但没有刺激作用，反而会制造紧张气氛，增加孩子的焦虑感。对于学生来说，学习固然重要，但也必须掌握一定的学习方法和作息模式。还可以根据自己的情况安排适当的时间来减压：可以听音乐、看报纸看电视、逛街、跑步等。不要让别人干扰你，适合自己的方法才是最正确的。
培养学习兴趣
孩子不喜欢学习，因为他们觉得学习太枯燥无味。事实上，学习比玩有趣得多。重点是看你懂不懂。如果你不明白它，就像读一本无字的书。这很无聊。但只要你用心投入其中，你就会尝到其中的奥秘，并感受到快乐。无与伦比。现在的重点是从兴趣出发，培养学习的热情。因此，家长应该引导孩子立志学习，尤其是低年级的学生。比如可以玩一些教育游戏，多接触一些与生活相关的科普知识，引导孩子在书本中寻找答案，还可以找几个年龄相仿的孩子做朋友。