高中生心理探讨:如何重拾你的自信

思思

导语:自信不是指潇洒的外表,而是指言语行为中散发出的魅力。进入高中后,很多学生面对高手云集的高中校园,失去了自信。怎样才能重拾这份自信,让我的魅力影响大家呢?

自信心也是可以培养的,你相信吗?请按照以下方法操作。当你想退缩的时候,一定要鼓励自己坚持下去,相信你一定会成功。

不要逃避,也不要害怕面对失败。只有自尊心薄弱的人,才会盯着自己的失败和缺点不放。他们逃避现实,不敢肯定自己。有句名言是“现实中的恐惧远没有想象中的恐惧可怕”。所以敢于面对挑战,勇敢一点,多尝试几次,你的自信心就会慢慢增强。自信不是酷炫的外表,但自信会给你带来酷炫的外表。它会让你了解自己在生活中扮演的角色,自己在哪些方面有能力,哪些方面需要发掘自己的潜力,这样才能有足够的信心。

一、提高语言表达能力

如果一个人能够清楚、清晰地表达自己的想法或愿望,那么他的内心一定有明确的目标和坚定的信心。同时,他自信的话语也会感染对方,吸引对方的注意力,让人相信他的自信会给别人带来很大的帮助。

1、说话时放低声音,这样听起来流畅、和谐,更有魅力。

2、用腹式呼吸代替胸式呼吸,这样声音才会有力。

3.说话时,使用一些手势,看着对方,微笑,可以增强语言的感染力。

二、尽量挑前面的位子坐

在各种聚会或会议中,你选择坐在前排还是后座?大多数愿意坐以待毙的人,往往希望自己不要“太显眼”,否则被注意到或被点名的机会就会增加,其根本原因就是缺乏自信。坐在前面实际上可以建立信心。作为一个规则,尝试一下,从现在开始坐得尽可能靠前。当然,坐在前面会更显眼,但是记住,关于成功的一切都是显眼的。

三、试着说话时去正视别人

不看别人通常意味着:在你身边我感觉自卑;我觉得自己不如你;我怕你。回避别人的目光意味着:我感到内疚;我做了或想到了一些我不想让你知道的事情;我怕我一触及你的眼睛,你就会看穿我。这都是不好的信息。

看着别人的脸就等于告诉他:我是诚实的、光明正大的。我相信我告诉你的都是真的,我没有任何愧疚。为了让你的眼睛为你工作,你需要将你的眼睛集中在别人身上。这不仅会给你信心,还能赢得别人的信任。

 四、敢于当众发表自己的见解

有很多思想敏锐、才华横溢的人,却无法发挥自己的优势参与讨论。不是他们不想参加,而是他们缺乏信心。

会议上沉默寡言的人会想:我的意见可能没有价值,我说出来别人会觉得很傻,我最好什么也不说。再说了,别人知道的可能比我多很多,我不想让他们知道我这么无知。然后给自己找一个合理的理由:等到下次再说。但当这些沉默寡言的人不发声时,他们就会越来越失去信心。从积极的角度来看,如果你能多说话,你的信心就会增强,下次说话就会更容易,自然会形成良性循环。

因此,无论参加什么样的会议,最好每次都主动发言。发表意见、建议或问题都可以,不要等到最后才发言。不要担心看起来很愚蠢,因为总会有人同意你的观点。当然,有一个例外:不假思索地表达自己的观点。事实上,只要认真考虑,所表达的大部分意见都是有价值的。

另外,我还从网上收集了一些提高自信心的小窍门。我希望它们对大家有所帮助:

1、每天睡觉前,想想今天让你感到骄傲的事情,哪怕是一件小事。早上起床时,先暗示自己几遍:我相信自己,我很棒!

2、做事不要拖延。列出第二天要做的事情,然后根据清单立即完成。每次你把一件事做好,你就会获得信心。

3、不要总是想着自己的自信,因为过多的关注自己的缺点只会掩盖自己的自信,造成恶性循环。

4.懂得如何释放压力,比如做一些运动或者做一些能让自己集中注意力的事情。这也是避免心理压力导致自信心低下的好方法。

5、如果你不喜欢参加公共场合、说话等,不要以为你是自闭症。事实上,这离真正的自闭症还很远,而且有很多方法可以提高你的自信心。

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