虽然距离高考还有近九个月的时间，但随着准备和复习的不断深入，高中考生很容易进入考前高考紧张的阶段。很多考生在这期间都会遇到一些突发情况，比如：做题时突然感觉大脑一片空白，什么都记不起来；越来越害怕面对考试，甚至上学；那么，作为家长，在考试前应该如何帮助孩子解决这些问题，工作中又应该采取哪些具体的预防措施呢？
从历年高考情况来看，这些突发事件的根源主要在于考前焦虑处理不当、考前学习出现高原问题、自信心受挫等。因此，对于高中生家长来说，帮助孩子备考需要消除焦虑，做好考试冲刺的准备，树立良好的考试信心。这是高考一项非常重要的任务。这项任务处理得如何，将直接影响孩子高考的表现。每年都有考生因此而表现失常，造成很大遗憾。
其实，考试焦虑是由于担心考试过程和考试结果而产生的焦虑，是由“考试”这个具体事件引起的。研究证明，高考前感到一定程度的紧张是正常的，适度的紧张有助于考试的正常表现，但过度的紧张则会起到相反的效果。正是因为意识到考试焦虑对学习的负面影响，很多家长在发现孩子出现焦虑症状时，变得异常焦虑。结果，他们往往会因为比孩子更紧张而增加孩子对考试的恐惧。这显然违背了初衷。因此，提醒各位家长朋友，如果您的孩子面临考试焦虑，家长首先要保持冷静，然后采取一些科学、积极的方法，帮助孩子尽快走出考试焦虑的困境。
“今年孩子要高考了，全家人都特别关注，尤其是妈妈张女士更是紧张异常。为了全身心投入孩子的后勤工作，审查后，她几乎取消了所有的活动，不仅在生活上努力照顾得无微不至，还询问了学习、辅导的相关信息，如果孩子状况良好，她会无比兴奋，做什么事都精力充沛，但如果考试不及格，或者学习效率下降，出现这种情况时，她就会变得焦躁、愤怒，极度焦虑，常常感到气喘吁吁，动不动就发脾气。在孩子做出任何事情之前就进行攻击，她也知道自己的行为是很危险的，这样不好，不但没有真正帮助解决问题，反而还给孩子增加了更多的压力，但他总不能控制住自己的情绪。的情绪，让他非常苦恼。”
遇到上述情况，家长首先要做的就是给自己一个明确的定位。在面对高考问题的时候，他们要时刻记住，自己只是高考的亚军，而不是运动员本身！因此，家长应该只扮演配角，避免接过主角，以免加重孩子的焦虑。
不要把所有的快乐和幸福都建立在孩子的高考上。相反，你必须有自己独立的空间和活动，及时享受自己的快乐，用自己的积极情绪带动孩子的积极体验。只有放松，才能潜移默化地安抚孩子紧张的情绪，让孩子以更专注的状态投入到学习中。
照顾应该适当，监督应该适度，并且您应该了解您的孩子。父母首先要对孩子有信心，相信孩子有一定的解决问题的能力。没有必要凡事都干涉，否则会引起孩子的反感情绪，增加他们的心理负担。事实上，孩子的学习成绩主要与以下因素有关：自我认同和自信、目标和成功预期、情绪控制等，因此家长只需在这些方面提供一些分析或纠正指导即可。至于具体要做哪些题、看哪些书，家长不需要太关注。
对事物的不确定性是焦虑的根源。父母焦虑的主要原因是在对待孩子时不知道该做什么、不该做什么。做多了，怕惹恼孩子，做少了，又怕照顾不了孩子。这种不知所措的状态最容易引起焦虑。的。其实，在学习方面，家长可以帮他们收集一些复习材料；与孩子沟通时，心平气和地与孩子沟通，倾听孩子的需求，了解他们最真实的想法；另外，运用一些心理暗示的方法就可以关注和鼓励孩子，让他们能够以足够的信心和良好的心态面对高考。
特别需要指出的是，现实中，家长的焦虑主要集中在孩子的学习上。虽然大多数家长无法为孩子的学习提供专业的帮助，但他们可以提供一些方法和思路上的建议，这类似于“授之以渔”的原则，当孩子在学习中遇到困难时，可以应用这些调整思路、寻找解决办法的方法。这不仅可以帮助孩子克服当前的问题，还能培养他们独立思考、解决问题的能力。一石二鸟，何乐而不为呢？在这个过程中，家长一定要避免角色的混乱，不能既是家长又是老师。否则，不仅会让自己疲惫不堪，长远来看也不利于孩子的成长。
总之，高考前，家长一定要及时消除、减轻你的焦虑情绪！当你静下来的时候，孩子就会变得平静很多，这样可以对孩子的学习起到更好的促进和促进作用。