生活中，有很多平庸的人失败了，主要是因为精神问题。当遇到困难时，他们总是选择简单的退路。成功的人在遇到困难的时候仍然保持着积极的态度，所以他们能够尽最大的努力继续前进，直到成功。
在学生的学习过程中，有一个共同的心态，就是希望有一种捷径的学习方法，以便能够快速提高成绩，后来居上。一旦遇到挫折，他们就失去了学习的热情，进取心大打折扣，直至自暴自弃。这是一种急于求成、急功近利的消极心态。
心态对学生的学习效果影响至关重要。如果你以积极乐观的态度去面对每一项学习任务，你的学习兴趣就会增加，你的学习成绩也会提高。事实上，他成功背后的精神力量是一种积极的态度，或者说是内心对好结果的渴望。这就是“积极的自我心理暗示”。生活中，我们需要别人的鼓励，同时我们也要学会鼓励自己，即进行自我心理暗示，逐渐培养自己积极的心态。
1、提供积极的心理建议
1.对自己说一些鼓励的话。
成功人士每天对自己说：“我能行”； “我期待着……”； “比上次好多了”等等，在说这些话的时候，最好大声说出来，请调动你内心深处的“意识”和“潜意识”。当你第一次这样做时，你可能会感到尴尬，并认为自言自语有点傻；但当你尝试之后，你会发现，这样跟自己说话后，你的心情会变得更加积极乐观，你的思维和行动效率也会提高。
2. 想象排演。
在安静、安全的环境中让自己彻底放松，并在脑海中清晰、仔细地演练自己想要实现的目标。比如，想象自己考上了理想的大学，想象自己在校园里徘徊，想象自己在实验室做实验等等，在心里告诉自己：“这是我的理想，我愿意为我的理想而努力”。理想的！”有了这样的心理预期，人就会有前进的动力。想象之后，脑海中就会留下积极的记忆印记；而遇到真实情况后，记忆就会被激活，指导人们的思维和行动。
3、用言语表达内心的感受。
心理学研究中有一种“内省法”，就是冷静地观察自己内心深处，然后如实说出观察的结果。当我们对高考缺乏信心时，应该多与同学、朋友、老师、家长沟通，说出内心的感受和困难。这样心理压力就会得到释放。他人的安慰、鼓励和支持可以帮助改变低自信的状态。另外，我们经常可以读一些高考成功的经验文章，看看他们在自信心不强的情况下是如何走出低谷的。同时我也鼓励自己：我们都会遇到“绊脚石”。既然别人能打败它，我也能做到！
4.把每一次失败都当作最后一次失败来对待。
当遇到逆境和失败时，试着对自己说：“这是最糟糕的情况，没有什么比这更不幸的事情发生了。” “既然‘最糟糕的事情’已经发生了，那么就该说‘不，纪泰来’了！”等等，这样做会给自己信心，增强安全感。
5.不要总是强调负面信息。
不要总是给自己这样的提醒：“我昨天没记住20个单词”、“我总是找不到解决这类问题的想法”等等，你越担心这样的事情，就越有可能它将会发生。因此，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用积极的暗示，比如：“背几遍我就记住了”、“这次如果你知道自己错在哪里了，下次做这种数学题的时候你就会有经验了。”积极的暗示和引导比强调消极的结果有效得多。
6. 不要给自己“贴上失败的标签”。
不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“如果那个时候发生那样的事，也许……”等等。要知道，有时候真正能击倒你的人就是你自己。你应该给自己更多的动力和信心。通常多做纵向比较。盲目地与别人攀比，只能挫伤你的信心，挫伤你高考的积极性。不断告诉自己“我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。”等等。
7、养成良好的行为习惯。
自我心理暗示不仅仅是上述直接的潜意识沟通，还包括许多行为和习惯因素，尤其是一些细节。比如走路时挺胸抬头，就会感觉精力充沛；出门时照照镜子，整理一下自己的仪容仪表，你会对自己的形象有积极的评价；当你学习的时候，你会整理桌面，摆放物品，让自己感觉很平静，有条理；说话清晰、大方，让自己感到自信、稳重……这些看似微不足道的事情，其实会在不知不觉中影响一个人的精神面貌。
另外，心理暗示的特点都在于“暗”字。它常常“不走前门，走后门”悄悄潜入人们的意识，直接影响人们的情绪和意志。自我心理暗示是常用的心理调节方法，具有一定的心理作用：
1.对自己有信心
信心是成功的第一秘诀。一个人如果对自己的能力有足够的信心，自然就能发挥出最好的水平。只有抓住自信这个关键因素，才能真正在各种考验中取得成功。
2.让自己保持乐观
其实只要凡事往好的方面想，就没有必要失去信心，生活为何要如此压抑，青春为何要如此压抑。我们无法改变高考不可避免的事实。我们只能通过自己的奋斗来适应高考，用成绩来证明自己的优秀。 —— 就是这样。别无选择。
3、宽容的心态
学会宽容是心理调节的一个重要方面，因为它一方面调整同学之间的关系，创造良好的外部学习环境；另一方面，也是对自己不健康心理的一种缓解。总之，学会宽容，受益终生。
4、幸福只存在于呼吸之中
我们向往大学自由的生活，却依然怀念高三那些孤独的夜晚。或许，这就是生活，得到总是意味着失去，追逐却无法逃避留恋的生活；在获得中失去，在留恋中追逐。未来充满变数，过去永远无法挽回。我们永远在得与失、来与去、生存、苦与乐之间徘徊。
高考最重要的是坚持。只有笑到最后，你才能笑得最好。任何时候、任何地点、任何困难的情况下，记得给自己希望。让我们立即行动起来，坚持不懈地努力学习，创造2012年高考的奇迹和辉煌。