现在的学生考试压力很大，总是忧心忡忡。如果我考试没考好怎么办？回家后如何告诉父母？孩子在这样的压力下怎么能考得好呢？考生心理上应该如何协调？考生应从以下几个方面协调自己心理注意！ 1.正确评估自己，转移注意力。
应对这种心态的关键是正确评价自己。每个考生都应该在考后好好反思，全面分析高考成败的原因，客观评价自己。既不能盲目夸大自己的优势，也不能盲目低估自己。
考生一旦对自己有了正确的评价，就能更加客观地对待高考的成败，真正做到“不以物喜，不以己悲”。同时，我们也必须明白，高考也具有一定的偶然性。高考的舞台上，有赢家，也有输家。所以，不能以一次的成功或一次的失败来评价一个英雄。同时，不妨采取转移注意力的方法，避免受到不良情绪的困扰。例如，如果你数学成绩不好，那就停止思考数学，想想你自己。
各科成绩都很好。同时，还可以多做家务，听听音乐，看电视，或者走亲访友，以分散注意力或转移失意的注意力，让考试失败的阴影逐渐褪去，从而有效防止失意和沮丧。焦虑。生产。 2.合理作息，娱乐之余不忘学习。
正确的做法应该是放松而不是沉迷。除了电脑游戏和迪斯科音乐之外，学生其实还有很多选择。白天不要只睡懒觉。很多体重过重的人大多是在这个时期发生的。因此，选择打球等运动是一个不错的方式，不仅可以放松疲惫的身心，还可以锻炼身体。还可以邀请同学去看电影、去旅游等，当然，每天也要保证充足的睡眠。
除了运动之外，学生还可以选择通过调整学习来进行过渡。毕竟，高考的结束并不意味着学习生涯的结束。考生在放松的同时不能完全忘记学习。这时候你可以提前阅读散文书籍或者准备一些大学英语，因为很多大学都会要求考生参加入学考试。家长也要适当监督，不要让孩子玩得太疯狂、过度。 3.多参加活动，父母多关爱。
这样的考生应该化愧疚为力量，勇敢地站出来，不要沉浸在愧疚之中，尽快走出这个误区。你可以选择一些团体活动。一般来说，和同学在一起可以减轻你的压力。还可以在家看书，读伟人传记；您还可以进行适当的学习，为您的大学阶段做好准备。
父母的照顾也非常重要。家长要像考试前一样关注和引导孩子复杂的情绪，想办法缓解和放松孩子的心理压力。同时，家长不妨在高考后陪伴孩子去旅行或者鼓励孩子参加一些兴趣班，放松考生的心情。同时，不要太关注分数线，也不要像口头禅一样每天说“成绩好坏”。