随着高考临近，不少高考学生家长表示，孩子心烦意乱、焦虑不安。他们以前学习成绩很好，现在却怯场，甚至想放弃高考。这让父母比孩子更着急。在网络上，记者还看到学生这样的帖子：“一抬头看到黑板左边的倒计时就心烦意乱，一想到高考就想哭，烦死了！”记者带着学生和家长的疑问咨询了国家一级心理咨询师。长沙大学心理学家姜巧玲。 太看重成功反成压力
读者来电：小华一直是班上的尖子生。这次高考我们对他寄予厚望，他自己的目标也指向清华北大。但随着高考日期的临近，小华开始失眠，提不起精神学习。他开始怀疑自己是否真的能考上名校。小花父母
专家建议：有些考生高估了成功，进而增加了心理负担。期望值和成功率就像一条坐标上开口向下的抛物线。一旦期望值超过最高点，成功率就会越来越低。因此，考生应根据自己的特长保持适度的期望，正确对待高考，不要过度看待成功。高考只是人生的一个阶段，而不是人生的最终选择。 做噩梦就当是解压
读者来电：连续一周，我总是梦见自己忘记带准考证进考场，或者看到试卷，脑子里一片空白。今年这些梦想真的能实现吗？我真的很苦恼。潇潇，一名高中生
专家提示：考生梦见忘记带准考证、考试不及格等，这其实是一种心理防御，帮助考生减压、释放紧张、焦虑。做梦其实是一种缓解压力的方式。当考生遇到这样的噩梦时，不要惊慌、恐惧，而应该从自己的角度思考压力已经过去，然后平静地面对高考。
说一些不好的话
读者来电：我的孩子不知道最近发生了什么。越接近高考，他的脾气就越大。他经常无缘无故地摔东西、生气，有时甚至冲动地说要放弃高考。我们很着急想看看。陈的父母
专家建议：压力过大，考生更容易产生负面情绪和异常行为。一旦发现这种现象，考生应该保持冷静，不要让事情变得更糟。候选人不妨表达这些情绪，而不是表现出来。家长还应及时多与孩子沟通，通过打球、唱歌、喊叫等方式帮助孩子释放负面情绪，或者通过闻香味、拥抱、与大自然亲密接触等方式帮助孩子缓解压力。
编者：一旦考生在家中出现类似异常行为，家长不必太着急。其实，这些都是“高考综合症”的典型表现。专家建议，家长和考生不要过分关注高考中的得失，也不要盲目于想象的情况，而应该客观对待自己的情绪变化。