每年高考备考期间，很多高中生都会“不适应”。广州中医药大学教授邱洪忠在广州铁路一中为高中生缓解高考压力的讲座中开出了一些有针对性的“心理药方”。 现象：出现怪现象多半因压力
每年高考临近，邱洪忠教授的病人中都会看到更多的高中生。有的是情绪表现，如焦虑、抑郁、烦躁等；当这些问题出现时，家长常常带着孩子到处看医生，但效果并不好。 “其实这个时候我们应该做的是心理疏导，而不是看医生、吃药！” '
怪表现一：高三男生心理退回到襁褓
阿飞是一名高中生，最近睡眠质量不佳。他的父母尝试了很多方法，看了很多名医，吃了很多药，但都没有效果。妈妈发现了一个奇怪的现象。儿子睡不着的时候，总喜欢请她讲故事。不管内容是什么，他都会讲很长一段时间，听着听着就睡着了。
经过咨询询问，邱教授分析，男孩并不是想听故事，而是想能够一边听故事一边和妈妈在一起。 “这是俄狄浦斯情结的曲折体现，因为和妈妈睡，孩子会有一种莫名的安全感，高考的压力也会减轻很多，可以安稳地睡着。”邱鸿忠分析，有些人在面对压力时，心理年龄会退缩，退回到婴儿期，在母亲的怀抱中寻求安全感。 怪表现二：噩梦中的狼狗其实是爸爸
女孩小莫，有一个医生的父亲，有一个美好的家庭。她学习很努力，但成绩很一般。最近，她不断做恶梦，梦见自己被大狼狗追咬，醒来时很累。父亲以为女儿怕狼怕狗，就加厚了家里的防盗网，给她注射了镇静剂，但并没有什么作用。
小莫的压力是来自于家人吗？小莫说，在家里，她不用做家务，家人走路都很轻，生怕发出声音。家长不打电话、不看电视，营造了很好的学习氛围。她的父亲每天都会早起准备早餐，然后把她的自行车从四楼扛下来。晚上回到家，她按门铃，他就拎回去。可说到这里，萧莫竟然哭了。
邱教授明白，小莫的压力其实来自于他的父母。父母对她太好了，小莫觉得自己如果考不上好大学，就是对不起家人。所以，我心里有一种无形的压力。而小莫一直梦寐以求的狼狗，正是他的父亲。 “梦是现实的扭曲反映。邱鸿忠建议爸爸早上别再给小莫买早餐了，让生活恢复到以前的正常状态，就看电视，小声点。经过一周的尝试，小莫梦中的狼狗消失了！ 怪表现三：心理紧张导致频繁上厕所
阿龙高三的时候，课前课后总是喜欢去厕所。起初小便频繁，后来逐渐变成排便，平均一天四五次。家长非常担心，就去进行各种检查，结果发现肠粘膜上有很多小红点，但并不构成疾病。医生诊断为应激性胃肠炎，并非肠胃不好引起的。当一个人承受压力时，身体总会有某个部位做出反应，而且每个人的表现都不同。阿龙的压力表现在肠粘膜上，导致他经常想上厕所。 “这种反应一开始危害不大，但长远来看，会导致身体功能受损。” ' 分析：压力源于期望和能力的落差
邱鸿忠教授分析，高考的压力并非来自高考本身，而是来自考生自我期望与现实的差距。高考压力主要来自三个方面：自身期望、家长期望和社会评价。期望与现实之间的差距是压力的来源。 “当然，人类是能够感受到压力的动物。压力是正常的，但压力不是不正常的。只有当压力太大时才会出现问题。 '
’比如，小莫的学习能力和成绩都一般，但因为他的父亲是教授，所以他的理想成绩要好很多。他害怕自己考试不及格，让父亲难堪，压力自然就产生了。 ”邱教授分析道，一个人骑自行车不难；开一辆小车也不难，即使花三万块钱，也是一辆小车；但如果想开宝马，压力会很大。”如果只是想要一个房间，压力不大；但如果你想要别墅，压力就会很大。同样，如果候选人的理想目标与实际定位存在较大差距，压力也必然增大。
药方：舒缓压力要自我调整
邱洪忠教授为大学生开了几张应对考生各种心理问题的“药方”，帮助他们缓解高考前的心理压力。 药方：并非所有人都要考名牌大学
邱宏忠教授分析说，高中生要想减轻压力，首先要正确找到自己的定位。没必要给自己施加压力，坚持考上名牌大学。比如喜欢从事动画的学生，并不需要去名校。他们可以在职业学院取得很好的成绩。许多动画设计师都来自职业院校。如果你想成为一名美发师或时装设计师，你也可以不必强迫自己去名校。一些技工学校还可以成为成名、实现梦想的起点。
同时，我们应该放弃病态的嫉妒和不健康的攀比，急功近利，过度追求排名和分数，这会导致更大的焦虑。高考只是一次作业，而不是学习的结束。高考可以有很多次，但学习是终生的。 ”邱教授说。