无内疚洋葱汤（瓦罐）做法参考

2.放在中高温下。

3.在炒锅中加入洋葱；烹饪大约需要10分钟，直到洋葱变得半透明并开始焦糖化。

4.将它与牛肉汤、面粉、蘑菇和白胡椒一起加入瓦罐中。

5.预热肉鸡。

6.烤盘上放4个防火碗。

7.在每个部分的顶部放一片面包。

8.在面包的每一面都撒上奶酪。

9.每份:卡路里:246蛋白质14.38克脂肪5.71克碳水化合物34.33克脂肪百分比:20.87%。