顾问小A：某中学的高中生
小A今年高三，成绩中等偏上，但家人对他的期望很高。前段时间，小A的亲戚给他打电话，表示希望他能取得好成绩，考上重点大学。挂断电话后，小A认为亲戚说得对，自己应该更加努力，考上一所好学校，这样不仅可以给家人带来荣耀，也可以给自己一个更好的未来。
几天后，小A发现自己时不时地头疼。起初他只是偶尔头痛，小A并没有太在意。但几天后，他发现自己的头痛越来越严重，而且每次都是偏头痛。每次小A试图转移注意力去写作业，他的头痛就会加剧。他开始紧张起来：“是因为他生病了吗？”
为了不影响高考复习，小A前往当地医院检查。医生对他说：“没问题，休息一下就好了。”小A回家调整了几天，却发现情况并没有好转。相反，情况变得更糟了。头痛影响了他的睡眠。由于高考复习压力很大，小A一直很努力，但这影响了他的学习效率，所以他决定去市里的一家大医院就医。
几天后，小A来到市内一家大医院，看了朋友推荐的医生。医生认为没什么大问题，就给他开了一些药。小A心想：我的偏头痛太严重了，影响睡眠了。为什么只给我开药，不需要检查、拍X光呢？小A问医生：“我……需要拍X光吗？”医生停下了手中的笔，回头看了小A一眼，认真地对小A说道：“是的，你要开动脑筋！”
这句话把小A吓坏了，“啊，有这么严重吗？”
医生看着小A，笑道：“没那么严重，为什么要拍X光呢？”医生其实只是跟小A开玩笑，他认真地对小A说，他的病没有他想象的那么严重。如果考试引起紧张性头痛，只需缓解压力，调整心态，吃点药就可以了。如果可能的话，你也可以使用一些简单的放松疗法来缓解自己的压力。
专家分析：小A接到亲戚电话后，实际上对自己提出了要求，但他并没有感受到要求提高带来的备考压力。但他的潜意识已经感受到了这种压力，并通过头痛的方式传递过来。以这种方式传达。小A无法理解这种行为。相反，他认为自己生病了，头痛，于是两次去医院求医。
这个时候，只要小A了解自己的行为，就能够做出相应的自我调整。这个调整包括对行为本身有一个新的认识和感受，了解他的表现状态和目标要求之间的距离，然后弄清楚如何逐步缩小你的现实和你的目标之间的差距。
这个过程可以通过肌肉放松疗法来完成。