月经期间不能吃哪些东西

每个健康的女人都会来看望她。虽然有时很烦人，但如果她不来我们会更烦恼。经期期间，女性的身体状况也会比较虚弱，很容易出现感冒不适等症状，所以在饮食和生活上要特别注意。那么，月经期间不能吃什么？我们一起看看。

1、含咖啡因的饮料：会引起乳房肿胀和疼痛，引起焦虑、烦躁和情绪不稳定。同时，它们还消耗体内储存的维生素B，从而破坏了碳水化合物的代谢。

2、碳酸饮料：很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期会出现疲劳、精神不振的情况，这是缺铁的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，它们会与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，喝太多苏打水，会因苏打水中的碳酸氢钠与胃液中和而降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

3、酒精：酒精会消耗体内的维生素B和矿物质。过多的酒精会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的雌激素。

4、高脂肪食物：如牛、猪、羊肉等都是高脂肪食物。吃得太多会增加身体对矿物质的需求。

5、高钠食物：高钠食物如腌制食品、干果、薯片等会引起乳房胀痛，引起水肿、乳房胀痛。女性经期前不宜吃太多盐，因为过咸的食物会增加体内盐分和水分的储备，引起经前头痛、烦躁、易怒等。

6、辛辣刺激性食物：如花椒、丁香、胡椒等。经前妇女不宜吃辛辣刺激性强的食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前、经量过多。

以上就是本网站关于经期不能吃什么的内容。总之，月经期间不能吃的食物其实有相当多。为了大家的健康，偶尔的克制是非常有必要的。月经结束后再吃就可以了。