案例描述：
我和丈夫都是“985工程”大学的高材生，通过努力取得了博士学位。我们对孩子的期望比较高，对他们要求也比较严格。我们特别希望我们的孩子能够考入国内顶尖大学继续深造。
儿子从小就聪明好学，成绩一直名列前茅。小学和初中的时候，他的成绩一直都是年级第一。中考时，他以全校第一名的成绩考入了北京市一所重点中学的重点班。高中时期，他依然勤奋好学，但这个班却聚集了很多城里品学兼优的学生。虽然他的成绩一直名列前茅，但却失去了领袖的地位。他已经高三了，但期末考试成绩并不理想。他从年级第二下降到第五。他最擅长的科目——数学只得到了117分。现在已经进入高考第二轮复习的关键时期，孩子们正在全力以赴准备高考。他把上课时间花在读书上，不再打篮球了，因为他喜欢打篮球。晚上他复习，直到凌晨2点多才允许自己睡觉。然而这段时间我们发现孩子的阅读效率变得很低，注意力不集中，思想胡乱，晚上经常被噩梦惊醒。我们很担心。如果高考也无法改变这种状况怎么办？
分析：因为尖子生在学业上处于“尖子”位置，有“发展前景”，所以老师和家长对他们的期望很高。他们也感受到了这种期待，并相信自己无论如何也达不到这种期待。过高的期望会造成心理负担，造成心理疲劳。考试中偶尔出现的失误，会让他们感到迷茫，失去自信心，心情沮丧，产生一系列的心理问题。
学校对尖子生的关注度很高，家长也急于“希望自己的孩子出人头地”，导致对尖子生的期望过高。这种期望只是对考试成绩的期望，而不是对他们全面发展的要求，因此很少关心尖子生的正常要求和兴趣。过高的期望和有偏见的期望会让尖子生失去学习和生活的乐趣，容易滋生负面情绪。沉重的负担让尖子生身心疲惫，对他人冷漠，对集体冷漠，自我孤立，外人很难进入他们的内心世界。
建议：在家庭教育过程中，如果发现孩子出现挫败感，家长应及时引导，帮助孩子调整情绪。具体方法如下：
(1)情绪宣泄法。当孩子感到心理受挫时，家长应及时采取合理措施，通过正常渠道释放，保持心理平衡，避免走极端，引导孩子“做情绪的主人，而不是情绪的主人”。 ”。比如，可以说话、倾听，也可以通过各种活动来释放因紧张而积累的能量。
(2)迁移方法。父母应尽力将孩子的注意力转移到其他活动上，暂时避免令人沮丧的情况。比如可以让他们回忆一些愉快的事情、听音乐、打球、散步等。
(3)心理疏导法。家长可以向专业的心理咨询机构寻求心理咨询，对孩子内心的矛盾和苦恼进行分析、研究、说服、安慰、鼓励，减轻孩子的情绪压力，改变孩子认识问题的方式，用新的、正常的经历来应对。替换陈旧的、不正常的经历，让孩子从冲突中解脱出来，恢复心理平衡，帮助孩子在思维、学习、生活上获得更有效的发展和成就。
（4）家长要不断调整心态，降低对孩子的期望，有目的、有计划地对孩子进行心理教育，教育孩子保持正常心态。家长可以让孩子多与同学互动，通过与同学平等相处，可以让孩子感受到同学值得学习的优良品质，在服务的过程中体会到奉献的快乐。与同学们相处，学会淡然对待成绩和荣誉，并学会彼此互动。谦虚谦虚，才能培养豁达淡泊的心境。
