心理专家指导:根据4种不同类型修正心理障碍

思思

在这个世界上,很多时候,我们都在不知不觉中去迎合别人的要求,从事着“人在世间,身不由己”的工作。虽然你总是想尽一切办法摆脱它,但现实总是让你无法逃脱“心理魔鬼”的囚徒。当这种不好、负面的情绪袭来时,你怎么能主动转接电话呢?请参阅——

  【完美主义型】

  经典语言:“不知道别人对我是怎么想的,这样行得通吗?”

高三公开演讲比赛即将开始。作为参赛者,许海峰对此忧心忡忡已久。他总是反复想象比赛中最微小的细节,比如自己的形象、发音、声音、语调。会给人留下什么样的视觉效果,莫名的担心在舞台上行走时会发生绊倒等意外。结果是可以预见的。公开演讲比赛前夕,许海峰一夜没合眼,因为他实在是把问题复杂化了。而到了比赛现场,因为他太在意别人的反应,观众席上哪怕有一点风吹草动,他都会紧张起来。他之前精心准备的很多材料都没有派上用场,结果很糟糕。

 心理点评

其实很多人都有类似的感受。我们总以为只要尽可能全面地想象即将到来的困难或即将出现的问题,就能让事情变得完美,但事实并非如此。此外,过于关心和依赖他人的意见在心智不成熟的人中更为常见。 “如果我在课堂上表达自己的观点,别人会认为我咄咄逼人。” “如果我参加我这个水平的作文比赛,别人会嘲笑我的。”这种追求完美的想法很容易让人变成“别人”。 “思维的俘虏,更有什者,有些人会听从不合格人的建议,最终严重影响了自己的创造力。  修正方案

理性对待他人的批评和指责,并以不同的方式看待。因为一个人的能力越高,他就越有机会成为流言蜚语的对象,也就越有机会受到批评。

多与乐于助人、勇敢的人交朋友。

别把自己看得太重。每个人都有自己的“难念经”,都有很多需要处理的问题。这对你来说是这样,对其他人来说也是如此。

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