导语：距离2012年高考还有50天左右，学子们已进入考前关键的冲刺阶段。日前，不少家长表示，自己的孩子出现了一些问题。有的高考前“早恋”，有的被父母“嫌弃”，有的复习时注意力不集中，失眠恐慌……他们是否患有……患上“考前综合症” ？高考前如何调整心态和学习计划是考生的首要任务。专家提醒高中生要适当学习，放松心情。
症状1“早恋”冲动
调节 正确地认识自己
前段时间，《我们追过的女孩》很火。电影中的高中青葱岁月感动了一大批人。然而，随着高考临近，如何处理这种迷茫的情绪，是家长和学生最头疼的问题。
“以前我们班有一个特别优秀的孩子，高三的时候谈恋爱了，他的父母很惊讶，心想高三压力这么大，怎么会有这样的事情呢？”问题？”唐中外国语实验学校全国优秀班主任孙晓慧说。她在教学过程中也遇到过这样的案例。 “青春期的孩子渴望与同龄人谈论自己的焦虑，如果他们没有正确面对这种情绪，他们可能会出现‘早恋’的问题。”
孙老师认为，正确引导胜过强制干预。 “当家长发现这样的问题时，不要过早地给孩子贴上‘早恋’的标签，一旦确定，与孩子沟通就会变得更加困难。家长可以和孩子进行一次心灵的对话，疏通孩子的心理。”堵塞。点'。让孩子认识到生活中的一切在任何季节都有自己的节奏。如果提前计划未来的事件，生活的节奏就会被打破。
成都七中心理老师陈燕平在《高中藏着的玫瑰》中认为，这是学生高考“迷茫”时的“惯用减压法”。 “我曾经遇到一个女孩，她的目标是进北京。一个痴迷于她的男孩过来咨询：进不了北京怎么办？她给男孩诊断说，如果他让自己变得更好，他的爱情就会更好；如果他让爱情更好，他也不一定会好。
症状2 复习走神
调节 周末带孩子逛逛公园
心理老师分析，一些学生在高考临近时表现出两种不协调的心态：一是“提前兴奋”，二是已经在计划考试后去哪里或者如何填写志愿。二是“怀旧”，怀念高中时光，舍不得同学等等。“这两种状态都是心理紧张、放松不够造成的。学生复习时可能会走神，所以一定要熟练地引导。”
陈艳萍老师建议，如果孩子平日在学校学习辛苦，家长或老师可以在周六抽出一个小时，和孩子一起选择一个安静的公园或郊区，什么都不做，一起深呼吸，听听风声。声，看明月，不语。此时，学生可以彻底清除身心杂念，回归自然。
“在高考紧张的复习过程中，人内心的灵性很容易耗尽，最好的方法就是自然治疗。”同时，她还建议家长给孩子买一些花草带回家，这有利于孩子的心理调节。
症状3 失眠心慌
调节 睡不着想象知识结构图
随着高考的临近，很多学生都在寻找一个安静的地方学习。第一重点中学三年级学生杨老师告诉记者，全年级有10多名学生想申请回家复习，成绩也各有不同。一名女生告诉他，她整晚都睡不好觉，学校氛围压力很大，想回家调整一下自己。杨老师不同意。他建议家长不要安排孩子住宿，让学生留在学校。 “学校更有规律性，我可以得到老师的实时提醒。”
为什么我考试前会失眠？心理老师分析说，这是考前的正常心理，也是部分同学实力不足或者对自己能力缺乏信任，让自己越来越没有自信造成的。 “合理安排时间，实力越巩固，心神就越稳定。”老师建议，要想快速提升自己的实力，首先需要查看老师整理的知识网，将最近的试卷装订成册，特别注意修改过的地方。二是查漏补缺，随时提醒自己。不管你是失眠者还是熬夜的人，如果晚上睡不着，可以在脑海中画出该学科的知识结构图，或者思考一下大自然来尝试平静下来。
症状4 看爸妈“不顺眼”
调节 隔一天运动半小时
“我应该给孩子带水果吗？当我带水果时，他说我在监视他或打扰他。但他三四个小时都没有动，我希望他能适应。”刘晨女士叹了口气。儿子最近因为一些小事和她吵架。针对刘妈妈提出的给孩子端水果是否合适的问题，心理老师建议家长把水果放在客厅，同时老师在课堂上教给学生休息小窍门：无论怎样在学校或家里，最好每天学习1到2小时后，休息10到20分钟，吃一些水果，如果天气太热可以洗澡。
陈艳萍老师表示，孩子和家长之间的矛盾是可以解决的。首先，家长不要给孩子带来焦虑，应该积极接纳孩子的情绪。例如，如果一个孩子说：“我真的很累。”父母最好不要说：“熬过这个时期吧”。最好说：“是的，妈妈理解你的感受。”处理学生情绪时，不要用“堵”，而要用“排”。 “对于男生来说，运动是一种非常有效的发泄方式。”