距离2012年高考还有一个月的时间。考生如何才能保证自己轻松、有序、高效地进行最后一个月的复习呢？候选人的家长如何在冲刺期间最好地支持他们的孩子？背景
报考人数增加近4万人，录取人数减少
2012年，广东省普通高校招生考试报考人数再创新高，达到69.2万人，比2011年增加3.8万人。近日，教育部出台政策明确，公办普通高校本科招生规模未来大学将保持相对稳定。由于政策调整，今年暨南大学、华南农业大学、广州医学院等省内高校几乎没有在广东扩招。广东商学院大幅减少省内招生名额约1500个。
这一系列动作意味着广东应届毕业生面临的备考形势将更加严峻。这个阶段，亲友的过度关心很容易导致考生甚至家长变得过度紧张。家长和孩子正确认识高考、调整好心理状态，会对彼此产生积极的影响。
心理专家：要找对孩子的沟通“频道”
萍萍是2011年高考的学生，原本就读于广东省一所重点中学。以她平时的成绩来看，通过入学考试是绰绰有余的。考前几个月，萍萍每天都做模拟练习，每天复习到凌晨4点。萍萍妈妈对孩子更是细心。她不敢打开电脑，也不敢大声说话。她根据孩子的意愿用不同的方式做饭，到处组织课外辅导班……看到妈妈如此细心，萍萍感到压力更大，导致他考试紧张，成绩不好，最后摔倒了。分为三所学院。全家人都伤心欲绝。
事实上，高考失败的情况时有发生。有的考生存在“一考决定一生”的心态，不懂得倾诉、寻求帮助，从而导致抑郁；有的考生因为父母太紧张而患得患失；有的考生因为父母太紧张而患得患失。成绩不好的学生突然进步了，感到压力大，复习变得杂乱无章。
随着高考临近，很多考生都会出现不同程度的考试焦虑。 NLP国际心理咨询高管、亲子沟通专家、著名心理学家詹景明老师认为，不同类型的孩子有不同的沟通“渠道”。在备考阶段，家长一定要懂得如何用“正确”的渠道与孩子沟通。
他举了个例子，如果平时接受“保姆式照顾”的孩子在备考期间仍然得到父母双倍的照顾，这就会在不经意间给孩子造成更大的压力，而“保姆式”的行为就会让孩子得到“保姆般的照顾”。 “内疚”或“责任倦怠”可能会促使他们选择远离“压力源”（主要是父母）。对于这样的孩子，父母只需恢复平时轻松、亲切的沟通即可。
对于争强好胜、习惯听父母吩咐、听自己需要超越哪个“标杆”的孩子来说，在备考阶段，他们会比平时更频繁地与父母聊天。家长对此不应感到奇怪。这是因为他们重视父母。期望，并想通过聊天来“检验”父母的期望，所以父母这个时候最好多和孩子聊天，营造良好的家庭氛围。
对于平时听话、孝顺、学习努力的孩子来说，他们对自己的要求本来就很高，对高考比较重视，平时不会向父母或朋友倾诉。父母应该多花点时间陪伴孩子，多微笑。看到父母悠闲地工作、微笑，孩子的压力就会大大减轻。他们越是看到父母辛苦或忙碌，就越容易感到不安和自责。同时，父母要让孩子明白“年轻的时候有很多机会，不要把高考当成振兴家庭、改变命运的唯一机会”。
此外，家长还可以通过饮食疗法、音乐、芳香疗法等帮助化解考生的焦虑情绪。