高考临近，高中考生普遍存在紧张、疑惑、失眠等问题。 5月9日，省第二人民医院心理学教授张宏庚为考生开出五张“良方”，应对最常见的五种心理问题。 问题一：复习状态松散，心里着急
解题策略：这个时期应该回归基础知识和中低级题，而不是一味追求难题，学会给自己打气。
每天早上起床，到阳台上大声喊：“美好的一天又开始了”“我是最棒的！”喊完之后，你会感到充满斗志。现实一些自己理想的大学目标，这样才能以最正确的心态面对高考。
问题二：考试时紧张，总想去厕所
解决策略：适度的紧张可以唤起最佳的应激状态。建议不要刻意追求不紧张，而是尽量规律作息，通过复习书本、做题等方式慢慢平静下来，专注于眼前正在做的题，你每天都会有丰硕的收获。
考试时，你可以给自己一个提示：“放松，一次完成一题。”如果还是调整不好，不妨深呼吸，重复6次。当试卷即将发下、考场上身体紧张时，这种方法尤其有效。总是想上厕所是焦虑的身体表现。如果你需要去厕所，就去厕所。如果你不被身体反应所困扰，你的心理困惑就不会那么强烈。 问题三：看别人翻卷子就着急
解决策略：生活中经常会发生这样的事情。你知道这个人的名字，但是一看到这个人就想不起来，过了一会儿又突然想起来。这就是舌尖现象；当问题难以解决时，去做其他事情，过一段时间灵感就会来，问题就会立即解决。这就是酿造效果。
所以，当你在考场遇到问题时，不妨先做其他题，再回去解决问题。其他人可能不会很快做，因为他们做不到。他们可能会因为做不到而把它翻过来。你应该暗示自己：“如果我做不到，别人也做不到。如果别人做不到，我也许能做得到。” 问题四：总有“万一涂错卡”等杂念
解决策略：有很多考生担心答题卡填错。从心理学的角度来看，每个人都有一种预期性焦虑。考生要主动暗示自己：“小心一点，再仔细一点，就不会出问题了”。并以实际行动解决这个忧虑。比如，做完每道大题后，立即检查一次，这样即使做错了，也能立即注意到，可以减少“必须留出10分钟检查时间”的焦虑感。 问题五：担心高考前夜睡不好
解决策略：建议顺其自然。不要刻意早睡。到了睡觉的时候，就躺在那里，放松自己，什么都不要想，舒服地躺着。您可以在考试前一两周进行一些舒缓练习。音乐用于睡前放松训练。当你置身于这种轻松的环境中时，你会不知不觉地睡着了。