示例1：考试焦虑综合症
小李是拉萨中学的一名应届毕业生。她告诉记者，临近高考，她的压力越来越大，尤其是听到家长、老师、亲友问“你复习得怎么样了？”以及“你今年考试通过了吗？”不去重点大学？”说起类似的话题，她只想找个坑钻进去。心理压力越大，高考的信心就越低。有时候，她觉得自己脑子里乱七八糟的。一片空白，翻课本、复习资料时，她感觉自己什么都不懂，有时晚上还会失眠。
罗平教授告诉记者，小李的心理现象是典型的“过度考试焦虑综合症”。患有这种心理疾病的考生如果不及时调整，肯定会在高考中遭受很大的损失。像小李这样的考生应该采用焦点转移法、自我暗示法、放松法和系统脱敏法来调整自己的心态。简单来说，就是转移注意力，放松心情。我通常听音乐，散步，主动暗示我已经复习过高考该复习的内容。我平时都会参加大大小小的各种考试，这次何必担心呢？另外，你也可以尝试，平静地躺在床上，放松身体。这不仅可以有效调节过度紧张的考试焦虑，还可以帮助你在高考期间正常发挥。
作为家长、老师、亲友，在对待像小李这样的考生时，我们不仅应该停止给他们施加压力，而应该尽力帮助小李减轻压力。
示例2：中等压力状态
小张是北京中学的一名应届毕业生。他在接受记者采访时表示：“不可能说没有压力，毕竟害怕睡不着的只是少数。反正能考上国家重点考试最好。” ……如果你不是也没关系。”
罗平教授非常欣赏像小张这样的心态的考生。他表示，像小张这样的考生属于压力中等的考生。这样的考生在考试中会表现正常，甚至超出正常表现。
例3：完全没有心理压力
小歌是三中的考生。他在接受记者采访时表示：“我觉得高考和普通考试没什么区别，没什么大不了的，考不考我不在乎。”罗平教授告诉记者，像小哥这样心态的考生是不可能在考试中取得好成绩的。如果完全没有心理压力，考试时大脑就会处于呆滞状态，无法发挥正常水平。
罗平教授提醒考生家长，一定要根据孩子的实际情况，采取适当的心理疏导。一般情况下，考生都会承受心理压力。不要对考生要求太多，以平常心对待高考。最近不要让孩子吃太油腻的食物，多吃蔬菜和水果。高考期间，最好不要送孩子去考场，或者让孩子在考场外等候。因为家长的这些行为会增加考生的心理压力。不过，家长在去考试前一定要为孩子准备好所有考试用具和准考证，以免出现错误，导致考场考生混乱。家长也不应允许考生提前或推迟休息时间，以免扰乱孩子的生物钟。
罗平教授提醒，作为考生，考前应系统复习知识点，做到全面、系统。考试时，不要一拿到试卷就开始答题。这会影响你的整体表现，尤其是对于遇到第一个问题时陷入困境的候选人。发下试卷后，要仔细阅读12遍，确保自己熟悉了，然后先回答自己有信心的问题，这样考试时信心就会增强。考试结束后，不要与其他人争论答案，或者死死抓住某个问题不放，因为这通常会提高你下一科目的成绩。