杨老师：
你好！每次做题或者考试的时候，总是想着自己要考多少分，最终导致表现不正常，根本达不到预期的水平。我和老师谈过，老师说我太注重结果了。经过调整，我还是发现这个问题无法修正。做题的时候我一直以为自己一定要做对，一定不能出问题。但最终我还是错了，表现不正常。我现在应该怎么做？我该以怎样的心态去面对考试呢？我一直在考虑要不要考虑一下结果，但总是不经意间想到，做题的时候就静不下来。我该如何调整？
这位朋友：
你好！事实上，你的问题更多的是“目的颤抖”。一句话简介：每次考试你都太渴望得到高分。庄子有一个故事来概括这种情况： —— 玩家用泥盆下注，则其功力得以充分发挥；但一旦他用黄金下注，他的标准就会大打折扣。庄子对这种现象的定义是：“外重者，内拙”。这意味着，如果你付出太多的努力，过于专注于某件事，你最终会把那些通常很容易做的事情做得很糟糕。现在，在心理学界，我们称之为“目的震颤”。想要缝好衣服的手会颤抖；太想踢球，脚会发抖；太想要创造力的大脑会颤抖……换句话说，我们越专注于某个目标，就越难实现它。
如何解决你的“目的震颤”？
首先我们要明白，高三各种考试的目的都是为了暴露问题。我们在考试中暴露的问题越多，说明我们充分认识自己，查漏补缺的效果就越扎实，说明我们在高考中会表现得更好。遇到问题的机会相对来说越来越少。如果高考遇到问题的机会相对越来越少，那么你高考成功的机会就会相对更大。这是因为我们把中考的题都问完了。高考怎么还能有题呢？因此，高中各种考试中的问题不仅有助于我们在接下来的有效时间内进行有针对性的复习，而且有助于提高我们的高考成绩。所以，我们应该欣喜地对待这个问题，并以实际行动来弥补。
其次，大多数学校在高中考试时都会进行排名，排名会有起伏或波动。这种情况下，我们要有的心态就是“自己和自己比，不要和别人比”。即审视自己考试中暴露问题的原因，哪些方面的知识技能还不够深入，哪些方面的知识点没有掌握，试题的答案是否符合试卷中的规范。教材等，不仅要找出问题、解决问题，还应该找到相应的方法，进一步完善措施，切实查漏补缺，做到有的放矢、有的放矢的复习和弥补，进而实现以提高高考能力为目的；同时，拿出考试中做错的题，再练习一遍。在练习过程中，查找自己哪里出错了，发现问题及时找出来，不留知识死角。这其实是为了进一步抓住你的薄弱环节。抓住了薄弱环节，就等于抓住了学习的重点。当然，通过有针对性的复习和强化，难怪我们的高考成绩得到了有效的提高。
第三，模拟考试的意义在于找出我们的“盲点”，以便我们及时复习和弥补。从这个意义上说，模拟考试考不出好成绩不仅对我们的学习不利，而且对提高高考成绩更有好处。这是因为某次考试的题目击中了我们的知识“盲点”，只要我们从这一刻起及时复习、补救，扎扎实实、有效地弥补，不但不会影响我们的高考。考试，还能避免高考失分；如果我们平时追求排名的话，第二名我们每次都会有好的成绩。有时，测试问题可能只是错过了我们的“盲点”。对于我们来说，这样的模拟考试实际上失去了暴露问题的意义，同时，还会增加我们的盲目乐观情绪。如果我们在接下来的学习过程中不能找到有针对性的复习策略，我们很可能会在高考中失败。遭受。因此，面对中考出现的问题，我们应该庆幸自己在冲刺终点的过程中找到了自己“疑难杂症”的要害，重点攻克、解决弱项。考试中暴露的环节，以便我们在高考前妥善解决，这样我们才能把握高考的胜利！
最后，我想告诉大家的是：当我们做一件事的时候，不要总是考虑它是否会成功。我们应该考虑的是如何成功。所以，我们做事一定要真诚，全身心投入工作，不能犹豫，不能犹豫，不能不计后果。成功或失败完全听天由命。事实上，在我们做任何事情之前，我们都不知道未来会是什么样子，也不知道我们的命运会如何安排。我们能做的就是脚踏实地、勤奋地“埋头苦干”。所以我说命运只负责洗牌，玩牌的是我们自己。说白了，考试只是我们手中的一张牌。你玩它，不是它玩你，所以我们一定要以一种快乐、快乐的态度来玩。
以上只是我的一些分析和建议。相信一定会对解决您的问题有所帮助。您的朋友杨永龙祝您成功！
