尊敬的杨老师：
你好！抱歉再次打扰您。
我儿子最近很少说话。我们尽量利用吃饭的时间和他聊一些轻松的话题，关心他，帮助他减轻压力。但他始终没有表现出兴趣和不耐烦，只是一两句话地回答。学校上周举行了第四次月考，他的成绩是394.5分，满分750分。老师要求家长及时与孩子沟通。为此，我们一起分析了他的备考和复习情况，建议他不要过度考虑自己的成绩；四个月的考试基本保持稳定，维持是一种进步，所以他不应该有压力；当学习中遇到问题时，要及时向老师请教，打好基础。知识，重点解决基础和中级知识，确保三份，力争两份。谈话中他非常烦躁。他说你总是说同样的话。我知道这些真相。你在浪费我的时间。我一定会参加考试。我希望明天能参加考试。每次你让我问老师，我不想问，我就问我的同学。
这位朋友：
你好！你说“儿子最近很少说话”，说明孩子确实压力很大。你说：“我们尽量利用吃饭的时间跟他聊一些轻松的话题，关心他，帮助他减轻压力。但他总是表现得不感兴趣或者不耐烦，你可以用一两句话来回答。” ”。如果想聊一些轻松的话题，最好不要与大四的学习、生活有任何关系。如果是关系到大四的学习和生活，无疑会给孩子带来更大的压力。而不是减压。
对于你来说，首先考虑你家的室内装饰，比如选择一些以绿色和蓝色为主的自然风景（山、海、树、花草……）。这样，孩子一进屋就会有如沐春风的感觉，可以缓解焦虑、紧张的情绪。
其次，晚饭后，带孩子（最好是父亲）出去散步，最好是到有田园气息的空旷的田野或公园。聊天时最好不要涉及学习的话题。
第三，建议孩子每天睡前洗个热水澡。水温略高于体温，时间控制在15分钟以内。这有助于孩子放松并减轻压力。
第四，你说“我们一起分析了备考和复习的情况，建议他不要过多考虑自己的成绩”。我这样说，无疑是在给孩子施加压力，而不是减轻压力。如果你看到孩子整天趴在课桌前狼狈不堪，你可以告诉孩子：你整天像个老黄牛一样学习累了吗？一遍遍学习后你是否感到无聊？并不是你没有掌握好知识。那是因为你把考试看得太认真了。当你疲惫、沮丧的时候，出去转转心情不是很好吗？这个时候孩子会有什么感受呢？我认为这是不言自明的。
第五，你说“老师要求家长及时与孩子沟通”。孩子们到了高三后，他们正在与其他人竞争时间和毅力。其实孩子们很苦很累。当他们想对我们说些什么时，我们应该冷静下来。快来多听听吧。如果有必要，多说几句话，“我们理解你”和“我们相信你”。这就够了。如果我们多说话、多监督，只能好心办坏事，只能增加孩子的压力而不是减少。孩子连续学习一个多小时后，我们给孩子倒一杯热茶，轻声说“该休息一下了”或者“该换换大脑了”。这比你的千言万语更重要、更有效。
第六，鼓励孩子出去和同龄人交流，或者看电视、玩游戏、听音乐；不要询问孩子的学习或复习状况，更不要进行所谓的分析。你一定要相信孩子、信任孩子，并对孩子给予更多的关注和爱护。在日常生活和学习以外的活动中，用你的冷静安抚孩子烦躁的心，用你的信任向孩子传达一个信息：别担心，孩子！无论任何时候、任何情况下，你都是父母的最爱，父母是你时刻可以依靠的坚实臂膀。
最后，家庭成员要保持愉快的心情和平和的心态，用自己良好的心态和情绪来调节孩子的心态。
以上仅是个人的一些意见和建议。好友杨永龙恳请批评指正。
尊敬的杨老师：
你好！看了你的来信和信中客观、全面的分析，我明白了很多。表面上，我们是在帮助孩子们减轻压力，但实际上，我们是在帮倒忙。不仅占用了孩子的时间，还增加了负担。我们将根据您的建议，尽力为您的孩子营造轻松的学习环境，并为您的孩子备考提供后勤保障服务。快乐轻松的心情对孩子来说是最重要的。
感谢您在百忙之中的指导！祝你幸福！
