导语:高考临近,越来越多的考生和家长变得焦虑和紧张。考试前有轻微焦虑是正常的。只要经常深呼吸,考前给自己一些提示,给自己打气,多与同学、老师交流,正常饮食,这样情绪就能得到有效控制。以下是小编为考生及家长提供的考前心理咨询总结,仅供参考。
【问】:请问两位老师。我的孩子很着急,读不下去了,脾气也变得暴躁。我不敢跟他生气。我该怎么说服他呢?
【答】:就问他感觉如何:儿子,你紧张吗?你焦虑吗?最好诱导他告诉你他的情绪触发点在哪里。这时一些亲密的接触,比如拥抱孩子、抚摸孩子的额头等,都是有效的。
【问】:我一直在看两位老师的博客。如果我的孩子没有明确的偏好,应该如何选择专业?
【答】:我觉得如果是这样的话,你应该等到考试结束后,和你的孩子坐下来分析一下他的兴趣、特长以及未来的就业情况。
[问]:我女儿的月经恰逢高考。每次她都会感到腹痛,精神不振。她平时都会吃点药缓解一下,但是如果赶上高考,就会极大的影响她的心情。孩子想让我想办法推迟,我担心对健康造成影响。没用,我该怎么办?
【回答】:询问妇科医生。耽搁一会不会对身体造成太大影响。运动员经常使用药物来推迟月经。
【问】老师,轻躁狂是什么样的状态?孩子每天还是和以前一样的状态学习,感觉挺无趣的。
【答】只是有一点点轻微的焦虑。如果还能像以前那样就好了。家长只需让孩子安心参加考试即可。
[问] 他的成绩仍然没有提高。这个时候我该说什么才能让他安心考试呢?谢谢!
【答】就说:儿子,我们从小到大,经历了多少次考试?这次只是其中之一,就考试吧!
[问] 学校马上就要放假了。我们将如何安排假期时间?爸爸妈妈还得去上班啊!
【答】我女儿去年每天都去自习,要么在学校,要么在大学自习室。只是晚上的学习时间比较少。我觉得还是让孩子自己安排时间比较好!
【问】您好!我家孩子以前11点左右睡觉,现在每天10点左右睡觉。这不是很好吗?另一个可能的测试地点(尚不清楚)距离骑自行车大约20 分钟。根据您和附近考生的经验,乘坐出租车还是骑自行车更好?我通常步行去学校。谢谢!
【答】这样的睡眠时间非常好!我建议家长带着孩子乘坐出租车。六月天气炎热,孩子骑自行车会出很多汗。当然,孩子的选择还是要尊重的。
【问】老师您好,我女儿去年复读,因为没有按照传统志愿报考清华美院。高考她有点紧张。作为家长,我应该做什么?
【答】据说,高考前孩子如果处于轻躁狂状态,最有利于考试正常发挥。从这一点来看,孩子有点紧张是很正常的,也有利于他们的表现。所以,向孩子传达这样的话,让孩子觉得她现在的状态很正常,那么她就不会那么紧张了,哈哈~
[问]怎样才能让孩子在高考中取得优异的成绩?孩子在考试前应该抱有什么样的心态?考试前家长需要做哪些功课?
【答】还是期待高考能正常发挥吧。 “优秀的表现”是只能遇到却求不到的东西。孩子在考试前需要保持平静的心态,尤其是家长。考试前,可以给孩子做一些营养美味的饭菜,提醒孩子适当休息,注意天气变化,防止孩子生病。总之,营造一个稳定、和谐的家庭氛围就足够了。
哈哈,我觉得如果能把这种信息传达给孩子们,孩子们的心情就会好一些。这次考试只是高三下学期的期末考试。也可以说是升级考试,只不过这次升级意味着你将升入大学。这是多么好的一件事情啊!
【问】谢谢老师!马上就要考试了,看到还有很多科目需要背,我真的很着急。不自觉地催促,知道控制太多是不对的,但还是控制不住自己。听说在战斗中磨练技巧不到最后一刻是不能放松的。是对的吗?
【答】我还是这么说。这个时候,父母就应该是后勤部长。让学校老师和孩子们自己学习就可以了。因为如果我们父母的期望太高,会给孩子带来不必要的压力,这于事无补!
[问] 作为一名高三学生,我很累。我不知道剩下的十天能得到什么。
【答】再过十天,你就解放了!好好享受这充实的十天吧!
【问】老师您好,孩子不自信怎么办?
【答】继续给予他肯定、赞赏和鼓励!