月经前水肿怎样消除

思思

月经前水肿怎样消除

经期前后,很多女生都会出现一些不适的情况,比如无缘无故上火、脸上长痘痘等,有的女生还被经前水肿的症状所困扰,这对于爱美的女生来说更是难以接受。那么,面对经前水肿,我们可以采取哪些措施来缓解和改善呢?我们一起来了解一下吧,希望对您有帮助。

1.黄瓜

黄瓜90%以上都是水,营养价值不是很高。不过,黄瓜皮中含有一种叫做异槲皮甙的物质,具有很好的利尿作用。可以说,我国自古就有用黄瓜治疗膀胱炎、急性肾炎的先例。

吃黄瓜时,最好连皮生吃。如果将其与瓜茎、藤一起晒干,用水煮沸,则利尿作用会更明显。但吃的时候要小心。由于黄瓜性寒,肠胃易寒的人不宜过多食用。

2.土豆

马铃薯被誉为“长在土里的苹果”。马铃薯富含无机盐。同时,无机盐中还含有丰富的钾,不仅可以帮助身体排出因盐分过多而滞留在体内的钠。同时还能促进身体排除多余的水分。

为了让身体充分吸收土豆中的钾,烤或蒸土豆时最好不要去皮。如果用土豆炖的话,不妨把汤一起喝掉。但如果是炒土豆,最好不要切得太细,也不要长时间泡在水里,以免钾流失。

3、红豆

红豆不仅含有丰富的钾,而且红豆外皮中还含有皂甙,有很强的利尿作用,对于治疗脚气病、肾功能衰退引起的面脚水肿非常有效。改善效果良好。

红豆沙并不能帮你消除水肿,因为做豆沙馅时,煮熟的红豆被留下了,皂苷也随着倒汤而流失了。想要消除水肿,红豆汤是首选。小火煮至加水时汤只有总量的一半。

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