月经不调要吃什么好呢

月经期是女生精神压力最大的时期。比如像小编一样，每次来月经前，她的情绪都会异常敏感。当她看到一些感人的视频或小说时，她会失控地哭泣，这对她产生了影响。自己的情绪，以及人的情绪很容易导致女性在月经期间出现问题，比如月经不调、内分泌失调等，那么，吃什么来治疗月经不调呢？

月经不调吃什么调理

1、宜吃能促进肠道蠕动和新陈代谢的食物，如生菜、豆腐等。

2、宜吃动物肝脏，可促进子宫收缩，保持热量。

3、宜吃姜、葱等辛辣调味品。月经后可以多吃一些小鱼和筋肉。

4、宜吃蔬菜、肉类及补充铁质和血液的食物。

月经不调的食疗方案

1.鱿鱼汤

配方：鱿鱼500克，葱、姜、精盐、味精、花椒面、香油等。

做法：将鱿鱼洗净，放入砂锅内，撒上葱丝、姜丝，加水适量，先用旺火，再煮15分钟，加入精盐、味精、花椒面、芝麻油。

功效：滋阴活血，清热活血。

主治：妇女血虚、闭经、崩漏、带下、月经不调等。

2.桂圆鸡蛋汤

配方：桂圆肉30克，红糖20克，红鸡蛋2个。

做法：桂圆煮20分钟，然后加入红糖，鸡蛋打散搅入汤中，略煮1至2分钟。

功效：补脾和胃，养血安神。

主治：妇女产后护理、月经不调、心脾血虚引起的神经衰弱等，也可供学生考试前补用。

看完小编介绍的文章，月经不调的女性应该知道自己需要吃什么来调理身体了吧？多吃银耳、莲藕等富含维生素的食物。爱吃肉的女孩子可以多吃些有营养的肉类，比如羊肉、乌鸡等。而且，小编还在文章中介绍了月经不调患者的饮食治疗方案。