痛经怎么减轻

无论是工作还是学习，女性基本上都会经历痛经。痛经是月经期间出现的一种症状。不认真的朋友可能感觉不到什么，但认真的朋友就会影响工作。和学习，但是很多人不知道痛经之后会发生什么？

痛经了怎么减轻？

就像胃怕冷一样，经常吃冷饮也会对子宫造成损害，所以不要贪吃冰淇淋或冷饮。性寒的食物，如苦瓜、西瓜、马齿苋等，对于有内热症状的人可以清热解毒。不过对于女性朋友来说，在经期前后，在这个特殊时期应该尽量少吃。防止经血积聚在体内，造成难以忍受的疼痛。

既然子宫怕冷，我们可以重点关注这一点，多吃一些温热的食物。最常用的方法是在经期前后喝红糖姜茶。饮用后，不仅全身感觉舒适，子宫也温暖起来，有利于经血的顺畅流动。

什么原因会引起痛经呢？

引起痛经的原因有很多：

一类是由生殖器官疾病引起的。这种情况应该去医院治疗。病好了，痛经也就好了。另外，如果经医生检查未发现生殖器有异常，这种生殖器官没有疾病的痛经称为功能性痛经，或原发性痛经。患有这种痛经的人，大多是因为平时身体虚弱，缺乏运动。因此，她们对月经的生理反应过于敏感，在月经期间就会感到胃痛。

有些人的痛经是由于子宫发育不良、内分泌失调，或者子宫对黄体分泌的激素敏感，引起过度宫缩、疼痛等原因引起的。有些人对月经非常害怕，有很强的恐惧感，从而产生条件反射，所以只有在月经来临时才会感觉到腰痛等症状。

其实，很多女性痛经都是宫寒造成的。如果子宫寒冷，一定要特别注意保暖，尤其是夏天。不要喝太多冷饮，不要吹太多空调。如果痛的话，它的威力是非常大的。您可以选择性地使用一些镇静剂。有痛经病史的女性应尽早护理。