孕妇生完孩子后，就会进入坐月子期。如果坐月子时坐姿正确，妈妈的身体就会很快恢复，避免产后疾病的根源。如果坐月子期间不注意适当调理，就会留下终生的病根。因此，在坐月子期间，孕妇需要注意饮食和生活习惯。对于康复来说，一般是通过饮食疗法来恢复身体。那么，珍贵的燕窝孕妇可以吃吗？刚生完孩子的妈妈什么时候可以吃营养非常丰富的燕窝呢？除了吃燕窝，妈妈还可以吃哪些食物来滋补身体呢？接下来，本文就来分析一下孕妇坐月子期间是否可以吃燕窝。
坐月子能吃燕窝吗
在新加坡，超过一半的孕妇食用各种燕窝产品，以确保未来的宝宝更健康，避免在起点失去宝宝。事实证明，孕妇在产前两三个月吃燕窝，不仅可以使母体强壮，而且可以使未来新生的婴儿更加强壮、更加白皙、更加美丽，不易生病。那么坐月子期间可以吃燕窝吗？
1、燕窝是纯天然的滋补品。善于滋阴润肺、调和机体、开胃、壮阳。产后女性服用燕窝可以缓解养育孩子的疲劳，恢复产前苗条身材，还可以减少妊娠斑、抑制产后色素沉着。
2、另外，如果是母乳喂养，妈妈应该多吃燕窝，乳汁中含有的营养成分会更多。这样，宝宝吃母乳会更有营养，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更健康，所以说燕窝是孕妇比较好的天然滋补食品。
3、燕窝还是美容圣品。具有美容养颜的功效。不仅可以让妈妈的皮肤变好，还能让喝母乳的宝宝皮肤变得光滑细嫩。建议每日食用干燕窝3-5克一次。可以在早上或晚上空腹服用。
4、蛋白质过敏的孕妇不适合吃燕窝，因为燕窝的主要成分是活性蛋白，对蛋白质过敏的人不能吃。因此，如果妈妈对蛋白质过敏，就不能吃，因为很容易诱发过敏症状。
5、当孕妇感冒、出现发烧等症状时，最好停止服用燕窝等补品，以免影响感冒病毒的疏散和清除。一般来说，中医认为感冒期间不宜进补。最好清淡饮食，等待感冒。准备好后，制作燕窝，作为食补。它可以增强人体的免疫力和抵抗力。
产后多久吃燕窝最适合
一般来说，燕窝产后就可以立即食用。民间有一种说法，产后第一周不宜吃补品。这种说法并不准确。为什么人们总说产后第一周不适合服用？
主要是一些剖腹产的妈妈，因为产后第一周容易出现伤口感染和发烧等发热症状，所以不能服用燕窝。整整一星期后，烧退了，伤口也愈合了。不过，如果没有发烧、没有剖腹产、没有感冒、没有过敏，任何妈妈都可以立即吃燕窝。
因此，并不是绝对说产后第一周不适合吃燕窝。这取决于具体情况。由于燕窝味甘、性平，对于产后妇女来说补而不腻。凡是不属于上述禁忌的人都可以食用，不会有任何不良反应。
燕窝有什么炖法
将泡好的燕窝放入炖锅中，加入适量开水没过燕窝，然后将炖锅放入加水的锅中，小火煮一个小时左右（不要加糖或炖时的其他配料）原料（特别是无油无肉）是炖煮食用燕窝；将冷却后的燕窝用保鲜膜封好，放入0-4摄氏度的冰箱中，可保存两周左右。 1克干燕窝用水浸泡后，可生产5克左右的干燕窝。经过炖煮后，这5克干燕窝会继续膨胀，最终形成约8克的可食用燕窝。
另外，为了坚持吃，可以在冰箱里炖够3-5天，每天早上空腹吃。空腹吃最有利于吸收。每次约2茶匙，浸泡后10-15克。
如果燕窝品质好的话，泡发前2-5克就够了，不需要吃一大碗。服用半年左右后，可减少次数，隔日服用。但要规律……不要在早上吃一段时间，然后改到其他时间。燕窝要少量多餐，保持规律进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次。晚上，或每天或每隔一天一次。燕窝与食物搭配时要讲究“清配清，软配”。
一般吃燕窝时要少吃辛辣、油腻的食物，不抽烟或少抽烟。感冒时不要吃燕窝，因为人体不能很好地吸收燕窝的营养成分。泡炖燕窝最简单的食用方法：先根据不同品种在一碗纯净水中浸泡不同时间（约10克，用300毫升纯净水），因为燕窝的营养成分溶解在水中。燕窝浸泡，浸泡将燕窝清洗干净。不要倒掉水，用这个碗来挡水。
