怀孕期间，孕妇在生活和饮食方面需要注意一些细节。饮食是孕妇接触最多的，所以孕妇平时要注意自己的饮食，因为有些食物会对胎儿造成一定的伤害。如果吃得好，也会增强体质，补充相应的营养。因此，孕妇应多了解饮食注意事项。木耳是大多数人的日常食物。它是一种富含维生素和营养物质的食物。而且木耳的铁含量极高，有补血的功效。价格实惠且制作简单。那么孕妇可以吃木耳吗？真菌对孕妇有什么影响？接下来，本文就分析一下真菌对孕妇的影响。
孕妇能吃黑木耳吗
孕妇可以吃黑木耳吗？孕妇可以吃黑木耳，但要注意数量，不宜吃太多。黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养成分。黑木耳含铁量极高，不仅有孕期补血的功效，还可以增强孕妇的免疫力。对于患有输尿管结石的孕妇，可以多吃一点黑木耳。黑木耳可以稀释血液、降低血液粘度、溶解并排出体内结石。
孕妇不宜多吃黑木耳的原因：
1、黑木耳有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳定和生长。孕妇过多食用黑木耳可能会引起腹泻，腹泻可能会导致流产。
2、黑木耳能防止血栓凝固，有较强的活血作用。孕妇如果吃太多黑木耳，会很难止血，甚至可能发生危险。
因此，一般不建议孕早期孕妇吃黑木耳。但这也不是绝对的，需要根据个人的体质来判断。
孕妇吃了黑木耳怎么办
黑木耳本身的营养成分非常丰富。中医认为，黑木耳味甘、性平，具有凉血止血的功效。由于其含铁量较高，可以及时为人体补充充足的铁质，因此是天然的补血食品。黑木耳确实有很多保健功效，但是黑木耳性寒，不适合孕妇食用。
孕妇在怀孕期间需要消耗大量的气血。与怀孕前的需求相比，对气血的需求增加了三到五倍。生冷的食物最容易耗损女性的气血。黑木耳虽然含有大量的铁质，有很强的补血作用。但吃多了，寒气就会导致女性气血严重不足。不仅孕妇会感到身体虚弱，还可能影响胎儿的发育，甚至可能导致流产。如果因食用黑木耳过多而感到身体不适，一定要及时去医院就诊。
虽然孕妇不宜多吃黑木耳，但控制食用量还是有利于健康的。孕妇在日常饮食中每次食用黑木耳不宜超过10克。最好不要连续食用，这样既有助于营养物质的吸收，又避免过量食用对健康造成危害。
