在怀孕期间，孕妇需要忍受各种不舒服的妊娠症状。同时，还必须注意生活和饮食的细节，因为怀孕后孕妇的生理和身体会发生一些变化，所以孕妇需要保护自己，保持愉快的心情。所以对于本身肾虚的孕妇来说，这种情况会对宝宝有一定的影响。那么有什么方法可以缓解孕妇肾虚症状呢？食疗是孕妇最常用的调理方法，而且健康、安全。那么当面临肾虚时，哪些食物可以帮助孕妇缓解肾虚呢？接下来本文就来分析一下孕妇吃什么可以补肾以及肾虚的一些症状。
孕妇肾虚吃什么好
首先，怀孕期间不要乱吃药。如果出现胎动不安、胎儿流产等肾虚症状，就应该吃药保胎。如果出现头晕、耳鸣、腰膝酸软、尿频、胎动、或少量阴道流血等症状，可以服用寿胎丸，以补肾气，安胎。如果多次流产，保胎有困难，可以服用补肾固冲丸来保胎。
具体做法
1）保持良好的生活习惯。孕妇出现肾虚症状的原因大多是由不规律的生活习惯造成的。
2）少吃或不吃生冷食物。尽量不要吃生冷的食物。
3）注意保暖，不要熬夜，限制性生活。
4）多吃猪肝、山药。益气健脾，还可以防止流产。
如果孕妇出现肾虚症状，也不用太担心。只要调整心态和作息时间，慢慢就会好起来的。
孕妇最容易缺乏的主要营养素有五种：铁、锌、钙、叶酸、牛磺酸。怀孕期间，应该多吃含有这些营养素的食物。适当喝一些保健品还可以补充营养，补血防流产，提供均衡的营养。
清蒸大虾大虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸及多种矿物质，营养丰富，能补肾健胃，有利胚胎器官的形成，孕期注意饮食，保持健康款快的心情。
建议您在孕期注意营养均衡，多吃蔬菜水果，保证充足的蛋白质等营养物质的摄入。还可以适当补充一些维生素和矿物质，这对胎儿和妈妈的健康都有好处。还有一点就是孕期要注意保健，多休息，适当运动。
孕妇肾虚的症状
1：记忆力减退
记忆力减退是孕妇肾虚最明显的症状。注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2：心情不好
情绪难以控制是孕妇肾虚的另一个症状。头晕、烦躁、烦躁、焦虑、抑郁等。
3：缺乏信心
孕妇如果缺乏自信，做什么事都会显得软弱，或者无始无终，缺乏自信，对工作没有热情，对生活没有热情，没有目标和方向。这很有可能是孕妇肾虚造成的。
4：背痛
如果孕妇出现肾虚症状，通常会伴有腰酸背痛，而且容易感到疲倦。
5：大脑供血不足
肾虚的孕妇很容易导致大脑供血不足。肾虚的孕妇如果出现头晕的情况要多加注意。
6：耳鸣
肾虚的孕妇有时会出现耳鸣，听力有时会时隐时现。
7：脱发
孕妇肾虚严重可能会导致脱发。如果孕妇脱发特别严重，可能是肾虚的原因！孕妇
8：牙齿松动
图片来自瑞景图
