怀孕期间，孕妇需要注意自己的饮食习惯和生活习惯。食疗是孕妇补充营养和体力的主要方法。但同时，怀孕期间也有需要注意的禁忌。至于饮食，单纯依靠食疗来增强体质是不够的，因为膳食中的营养成分只有一部分是孕妇需要的，是不全面、不足的。孕妇还需要补充维生素，而水果中含有丰富的维生素，可以为孕妇提供大量的营养。怀孕期呢孕妇多吃什么水果比较好？但怀孕各个阶段所需的营养成分不同，所以各个阶段吃的水果也不同。接下来，本文就来分析一下孕妇在各个阶段吃什么水果。
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
怀孕初期，准妈妈最好以选择中性水果为主，如苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲藕、甘蔗、橄榄等。热性水果一定要少量多吃。最好与寒性水果一起吃，以中和寒热。西瓜、柚子、梨等寒性水果也应选择性。
这段时间适当吃一些柚子，补充叶酸是很有好处的。葡萄柚含有天然叶酸。叶酸不仅在怀孕早期很重要，而且在整个怀孕期间都很重要。对它过敏、易患湿疹的人不宜食用。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
怀孕中期，准妈妈的胃口很大。胎儿正在快速成长，需要更多的营养。这个阶段孕妈妈可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果来补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃的铁含量非常丰富。每天吃12颗左右的樱桃，可以有效增加铁的吸收，防止准妈妈患上缺铁性贫血，更有益于大脑健康。
猕猴桃猕猴桃富含维生素C、A、E以及钾、镁、纤维等营养成分。准妈妈每天可以吃一个猕猴桃，可以稳定情绪，提高睡眠质量，有效预防孕期便秘。
苹果是日常生活中最常见的水果。它富含糖、维生素和微量元素，尤其是锌。每天一个苹果，不仅有利于准妈妈营养的吸收，而且对宝宝也有好处。
海棠果是一种富含叶酸的水果。具有生津止渴、健脾止泻的作用。它还可以治疗消化不良，是孕妇不错的选择。但海棠味酸，有胃溃疡、胃酸过多的孕妇应避免食用。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
孕晚期，孕妈妈可以多吃猕猴桃、橙子、梨等富含维生素的水果。体质偏热的孕妈妈最好少吃橙子，防止橙子中的成分对人体造成色素过度沉着，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈妈可以多吃一些。
孕妈妈每天食用一定量的葡萄，不仅可以达到很好的安胎效果，而且民间还有这样的说法：准妈妈多吃葡萄，宝宝的眼睛就会漂亮，但不宜多吃。过量，吃葡萄后不能立即喝牛奶。
橙子含有丰富的维生素和矿物质，具有软化和保护血管、降低血脂的作用。
孕晚期，很多准妈妈睡眠不好，容易烦躁。可以适当吃一些梨。梨含有丰富的水分、B族维生素等物质，能有效镇静安神，预防妊娠水肿等疾病。高血压。
