孕妇能吃什么鱼呢

在怀孕期间，孕妇需要注意的事项还是有很多的。除了饮食上需要注意之外，准妈妈们在生活中的小事情也需要注意。毕竟，细节决定成败。那么妈妈们在饮食方面需要注意什么呢？哪些食物对宝宝和妈妈都有益呢？孕妈妈们对于这些知识了解多少呢？饮食疗法有很多种，包括蔬菜、肉类、水果和鱼类。孕妇可以吃什么鱼呢？那么孕妇吃鱼到底好不好呢？海洋中的——条鱼的营养价值非常高，可以补充人体的多种元素。那么在怀孕这个特殊时期，哪些鱼会对孕妇有益呢？接下来本文就来分析一下孕妇在怀孕期间适合吃什么鱼，吃鱼有什么好处。

孕妇吃什么鱼好

鱼肉中含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，是胎儿发育特别是神经系统所必需的。孕妇多吃鱼有利于胎儿的发育。孕妇吃什么鱼好？

1.孕妇吃墨鱼有滋肝肾。具有补气血、清胃除热的作用。具有养血、明目、调经、保胎、催产、止血、催乳等作用。

2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒功能。同时对孕妇有安胎、催乳的作用。

3.孕妇吃青鱼有补气养胃。具有祛湿利水、祛风除烦的作用。它含有的锌、硒等微量元素有助于抗癌。

4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，具有清热祛风、滋补肝肾等功能。生姜、红枣煮黑鱼对治疗肺结核有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼可以催乳、补血。

5.孕妇吃鲢鱼有温中益气。具有暖胃、润肤的功效。是一种温补食物。水煮鱼配豆腐是很好的搭配。这两种高蛋白食物的氨基酸补充对孕妇来说比较好。

6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾，具有利水消肿、清热解毒、通络降乳的功能。对于腹水患者，用鲜鲫鱼、小豆汤服，有效果。鲜鲫鱼与猪蹄同煮，汤食，可治孕妇乳汁。鲫鱼油对心血管功能有益，还可以降低血液粘度，促进血液循环。