肚子闷闷的是怎么回事

在日常生活中，人们需要注意健康的饮食和生活节奏，这样才能过上更好的生活。生活中，没有人能避免生病，养生就是减少生病的机会和衰老的速度。很多时候，人总是会有很多症状，而且不适感更大。有些不适躺一会儿就没事了，但有些不适则说明身体机能出现了问题。那么胃不舒服是怎么回事呢？为什么会出现胃胀的情况呢？胃胀的原因有哪些？面对胃不舒服的情况，我们能做什么呢？接下来这篇文章就为大家介绍一下胃闷的原因以及解决办法。

气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时痛得在床上打滚，而且只要是腹痛，症状往往都是一样的，常常让人分不清是溃疡还是胃不好。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部分需要医生诊断）

当空气进入体内时，人体会本能地做出反应，通过打嗝或放屁来排出多余的气体。一般来说，成年人每天大约会放屁10-18次。如果有异常，可能是气体过多或气体引起的。没有排气，就会引起异常胀气。

引起胀气的原因有很多，如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

某些食物容易产生气体，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、卷心菜、麦片以及红薯、土豆等薯类食物。这些都是产气食物。 乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。一些肠胃疾病如肠燥、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）会引起胀气。

以上就是我们为您介绍的胃部不适的原因。因此，日常生活中一定要注意胃肠道的保养。多吃一些清淡的食物。例如，应少吃一些胀气的水果。不要吃得过多。你应该每天坚持下去。体育锻炼，多喝白开水，不仅可以改善体质，还能改善胃肠功能，让我们的胃不再闷。希望所有有同样问题的朋友都身体健康。