怀孕期间，孕妇需要注意很多禁忌，比如饮食和生活方式的禁忌，以减少孕期的不适症状和疾病。同时，由于怀孕，孕妇的身体和生理会发生一些变化。其中一些变化值得孕妇注意。那么孕妇因胃酸过多而出现反酸、烧心的情况该怎么办呢？到底是怎么回事？会对胎儿有影响吗？为什么孕妇会出现胃酸反流和胃灼热？胃酸反流和胃灼热的原因是什么？孕妇如何缓解胃灼热和胃酸反流？接下来本文就来分析一下孕妇胃灼热、胃酸反流的解决方法。
什么是孕妇烧心
许多女性在怀孕期间第一次经历胃灼热。虽然这种现象很常见并且通常无害，但它会让您感到非常不舒服。
胃灼热（也称为胃酸反流或酸反流）是由体内荷尔蒙和生理变化引起的烧灼感，通常从胸骨底部延伸到喉咙下部。
怀孕期间，胎盘会分泌黄体酮，使子宫平滑肌放松。但这种激素也会使分隔食道和胃的瓣膜（也称为贲门）松弛，导致胃酸回流到食道，引起不舒服的烧灼感。
黄体酮还会减缓食道和肠道的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，成长中的宝宝也会挤压您的腹腔，将胃酸推回食道。
许多女性在怀孕后半段开始出现胃灼热和其他胃肠道不适。这种不适通常在分娩前断断续续地发生。
孕妇烧心是怎么回事
妊娠晚期，孕妇常会出现胸骨后、心窝处烧灼感、重压感或灼痛感，常上升至咽喉部。最常发生在睡眠后。当体位由坐位或站位转变为卧位时，或咳嗽或屏气排便时，也容易诱发。吃酸性和辛辣食物后胃灼热可能会加重。常伴有嗳气、恶心、中上腹胀痛等症状。
怀孕期间的胃灼热是由于随着怀孕的进展腹内压增加和食管反流引起的。食管反流时，酸性胃内容物会刺激胃粘膜，甚至引起反流性食管炎。由于妊娠中后期孕激素分泌增多，可影响食管蠕动，因食管反流而减慢胃内容物的清除，从而加重反流性食管炎。
平躺、咳嗽、屏气、用力排便时膈肌抬高，腹内压增高，可增加胃内容物反流至食道，加重症状。
酸性饮食和辛辣饮食会刺激发炎的食道粘膜，自然会加重症状。吃得过多时，胃内压力升高，很容易诱发食管反流。
油腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香类食物，可使食管下段平滑肌张力降低，加重食管反流。
孕妇烧心怎么办
1、合理饮食
不要吃得过多，以免胃内压力增加，膈肌抬高。少食多餐，放慢进食速度，细嚼慢咽。
尤其要避免暴饮暴食或晚餐吃得太晚。最好在睡前2至3小时内进食，以便有足够的时间消化食物。
避免引起肠胃不适的食物和饮料。这通常包括：碳酸饮料、酒精（怀孕期间无论如何都不应该喝酒）、咖啡因、巧克力、酸性食物（包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等）、熟肉、薄荷类食物、辛辣、重口味、油炸或高脂肪食物。
饭后嚼一块口香糖。咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。
2、睡眠姿势
晚上睡觉时，加几个枕头或楔形垫子，垫高上半身。将床脚与头一起抬高1520厘米，使上半身抬高1015度，可有效减少食管反流。但不建议用枕头将整个上半身抬高，因为枕头无法将整个上半身抬高。反而会造成食道和胃之间的弯曲，影响食物顺利流入胃中，加重食道反流，加剧胃灼热。
3.宽松的衣服
为了减少食管反流，孕妇应穿宽松的衣服，让紧身的衣服收紧腰腹部。
大便要通畅，积极防治呼吸道感染，避免腹内压增高。
4.不要吸烟
永远不要吸烟。吸烟不仅会导致许多严重的健康问题，还会增加胃酸的产生。为了达到理想的效果，有吸烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但如果您在怀孕后仍在吸烟并且发现很难戒烟，请咨询您的医生，看看她是否可以帮助您找到合适的戒烟方法。
5、吃药
含有镁或钙的非处方抑酸剂也可能有助于缓解胃部不适，但在服用前一定要咨询医生，因为有些品牌含有铝、阿司匹林或大量钠。可以在医生指导下服用碱性药物，如氢氧化铝凝胶、乐得威，或者保护胃粘膜的药物，如硫糖铝、地乐冲剂等，都可以帮助减轻胃灼热感。
孕妇烧心吃什么
胃灼热对于孕妇来说是难以忍受的。吃什么可以缓解胃灼热症状？
1.姜水，也可以用陈皮来泡水
2、胡萝卜是碱性食物，具有中和作用。
3.煮熟的花生。花生含有较高的蛋白质和脂肪。
4.喝一些小苏打水
5.服用一些抗酸药
缓解胃灼热的营养食谱：
西红柿与红糖混合
材料：鲜红西红柿6个，红糖80克。
制法：将西红柿放入沸水中焯一下，捞出晾凉，剥去皮，切成5厘米厚的片，月牙形，放在盘中，撒上红糖，搅拌均匀即可食用。
孕妇烧心需要注意什么
预防烧心感要特别注意日常饮食：
预防胃灼热，日常饮食要特别注意：不要暴饮暴食，也不要一次性喝大量的水或饮料，尤其是浓茶和含有咖啡因、巧克力的饮料，会加剧胃部的松弛。食管肌肉；辛辣食物、过冷或过热的食物宜少吃，因为它们会刺激食道粘膜，加重胃灼热；吃完饭后不要立即躺下。
