大多数女性朋友都会认为，虽然怀孕很困难，但生完孩子后就很容易了。但是，事实真的是这样吗？事实上，产后还有很多问题需要面对。女性朋友产后身体会变得比较虚弱，也会出现各种大大小小的问题。比如，有的妈妈在生完孩子后会出现尾骨疼痛的症状，这让她们非常不舒服，甚至无法坐下。他们无法坐起来或移动，更不用说照顾刚出生的婴儿了。这让他们很头疼，不知道该如何应对。不过，如果产后尾骨疼痛，其实可以通过按摩来缓解疼痛。现在小编就给大家介绍一下产后尾骨疼痛的按摩方法。
产后尾椎骨疼是怎么回事
有些妈妈发现她们在分娩后会出现尾骨疼痛。尾骨疼痛使人焦躁不安，影响生活。那么，产后尾骨疼痛是什么原因造成的呢？
如果妈妈骨盆狭窄或胎头过大，分娩时胎头通过产道时，尾骨可能会受到挤压，肌肉也可能受到损伤。最突出的表现是产后仰卧、坐着或用力上厕所时，特别是坐在坚硬的东西上时，脊柱下端疼痛。尾骨位于脊柱的最下部。尾骨在人体中起着非常重要的作用。然而我们的尾骨脂肪层较少，不像臀部那么肉质。很多人坐下时会出现尾骨疼痛，后期还会不断发展。连蹲下都疼，那为什么产后尾骨会疼呢？
产后尾骨疼痛的原因包括尾骨或其关节和韧带的直接创伤。
1、直接外伤：母亲感到尾骨疼痛。这可能是因为滑倒时屁股着地，或者是从高处摔下来时屁股着地，或者是尾骨被异物踢到或撞到。由于椎骨与尾骨之间的关节扭伤或尾骨骨折，引起尾骨局部炎症和疼痛。随着时间的推移，受伤的地方愈合了，就不再疼了，但如果愈合不好
或者当它没有愈合时，就会持续疼痛。
2、久坐导致尾骨受压：对于尾骨疼痛的妈妈来说，最麻烦的就是坐月子时坐着会感觉尾骨疼痛不适，尤其是尾骨受压时。他们坐的时间越长，疼痛就越严重。会感到疼痛，有的女性即使躺着也会感觉不舒服。这时，他们可能会发现侧卧或左侧卧会更舒服，因为这个位置可以减少尾骨的压力。
3、尾椎从坐位到站位的错位或异常运动：有些人从坐位站起来时感到最疼痛。这是因为坐下时尾椎骨错位或活动异常。严重尾椎痛时，甚至走路都会感到疼痛。
介绍产后尾椎疼按摩方法
揉腰
1、准备工作：
双脚分开与肩同宽站立。
2、操作方法：
双手握拳，拳头两侧抵住腰部用力上下摩擦。揉搓从骶骨开始，由下往上，尽可能高，揉搓速度要比较快。每次擦几十次，直到皮肤感觉温暖为止。
擦屁股
1、准备工作：
与上面的位置相同。
2、操作方法：
将一手掌大鱼际部抵住同侧臀部，顺时针或逆时针揉搓数十次，然后用另一只手揉搓另一侧臀部。疼痛一侧的臀部要多揉搓。
敲打腰部
1、准备工作：
与上面的位置相同。
2、操作方法：
双手握空心拳，用拳头轻轻拍打两侧腰部，由上而下，再由下而上，共2030次。
推腰
1、准备工作：
双脚分开与肩同宽站立。将双手放在臀部，拇指在前。
2、操作方法：
先用右掌从右腰处向前、向左推；然后用左掌从左腰部向后向右推。推数十次，或反方向推。揉肾俞穴
1、准备工作：
与上面的位置相同。
2、操作方法：
用一只手的拇指按压肾俞穴。此穴在第二腰椎棘突下，命门穴外约两指宽处。用力按压该穴位时，会感到酸胀。按压至有足够的酸胀反应后，再揉搓数十次。然后用另一只手按压另一侧的肾俞穴并揉搓。
另外，孕妇要注意多休息，不要过度劳累。可以适当的站起来行走，因为过早的活动可以帮助身体更好的恢复。可以多吃一些有营养的食物和新鲜的水果和蔬菜。
图片来自瑞景画廊
