由于生活和工作的巨大压力，现在很多女性都容易出现月经不调的情况。那么引起月经不调原因是什么，月经不调的预防方法有哪些呢？为了让所有女性对月经不调有更多的了解。如果您了解更多的话，下面我就为您详细介绍一下。
引起月经不调的原因
1、不良的生活习惯。它是造成月经失调的“罪魁祸首”。如作息不规律、过度节食、烟酒成瘾、情绪异常、压力大、滥用药物等。
2、月经期间不注意保暖，会导致盆腔血管收缩，导致卵巢功能障碍，月经量少，甚至闭经。
3、人工流产。常见于不当流产或过度流产。流产治疗不当，可能会导致宫颈粘连或宫腔粘连，从而导致经血不能或排出不畅，或者子宫内膜局部受损，导致子宫内膜无法再生，导致月经稀发或闭经。
4.妇科炎症、感染。细菌感染引起的炎症影响子宫内膜的剥脱、再生和修复，以及子宫血管的收缩，导致月经周期不规律、经血量过多、经血延长或阴道不规则出血等月经不调现象。
5、工作、生活压力过大，会抑制脑下垂体的功能，导致卵巢不再排卵和分泌雌激素，从而引起月经不调。
6、大便不通畅。直肠会因粪便堆积而扩张，导致子宫颈向前移动，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，子宫经常处于后位，就会导致月经不调、腰痛。
7.滥用抗生素。滥用或经常大量使用抗生素，会导致女性月经不调、不排卵，甚至闭经。
月经不调的预防方法
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，减轻工作压力，放松心情；改善不良生活习惯，避免影响性腺轴，造成月经不调。
2、经期期间注意保暖防寒，避免吃生冷刺激性食物，不喝浓茶、喝酒和抽烟。你可以多吃水果和蔬菜。
3、防止过度节食，饮食应荤素搭配。
4、远离电磁波和噪音。
5、注意个人卫生、清洁，防止感染。经常更换内衣。内衣应柔软、棉质、透气性好。
6、适当锻炼身体，增强体质。
以上是小编对引起月经不调原因的介绍。事实上，月经不调只发生一两次。女性不必过于担心。只要做好日常调理，均衡饮食，补充营养，适当运动，月经不调就会改善，但如果连续几次出现月经不调，就必须去医院检查了。及时检查、治疗。
