还有一个月就要举行高考了，学生的心理压力也与日俱增。适度的压力可以激发学生的斗志，但压力过大会严重影响考生的考前复习和考场表现。因此，老师和家长都应该了解考试。针对考前心理压力的特点，对考生进行科学合理的考前心理训练和调整，使考生具备适当的承受压力的心理能力，克服心理焦虑，以阳光的心态面对高考。
“承受压力的能力因人而异，即使是同一个人，也可能因身体或精神状况的变化而产生不同的能力。因此，压力不仅仅是外在的客观事件本身，更多的成分是人们的主观体验考生考前的心理压力，大多是因为考生认为客观事件超出了自己的应对能力或难以预测，要改变现状，就必须应对和适应这些客观事件。它需要消耗个人的生理和心理能量，如果这个过程过于激烈或持续时间过长，不仅会影响考生的学习成绩，还会威胁考生的身心健康。石家庄市第二十七中学心理老师李敏表示，考生考前压力太大。不仅情绪焦虑、抑郁、烦躁、过度敏感、烦躁、认知注意力不集中、记忆力减退、阅读效率低下、思维僵化，而且还会出现头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不佳、频繁失眠等躯体症状。因此，家长应该了解几种常见的影响，并对孩子进行相应的指导。
一是“瓦伦达效应”。瓦伦达是美国著名的高空走钢丝运动员。他在一次大型演出中不幸摔倒身亡。他的妻子事后说，我就知道这次要出事，因为他在上场之前总是不停地说，这次太重要了，不能失败。以前每次表演成功的时候，他总是想着走钢丝本身，从来不去关心可能发生的一切。 “瓦伦达效应启发我们过于关注一件事情的结果，这往往会增加心理压力，导致最终的失败。因此，面对考试时，一定要保持冷静的心态，专注于努力的过程。”天会奖励那些努力的人，相信你能通过扎实不懈的努力一定会取得胜利。”
二是“齐加尼克效应”。法国心理学家奇加尼克曾经做过一个实验：他把自愿的受试者分成两组，要求他们完成20项任务。在此期间，齐加尼克对一组受试者进行干预，使他们无法继续工作而未能完成任务，而对另一组受试者则使他们顺利完成任务。实验结果是：所有受试者在接受任务时都表现出紧张状态，但对于成功完成任务的人来说，紧张感消失了；对于那些未能完成任务的人来说，紧张局势仍然存在。 “齐格尼克效应启示我们，人的心灵总会被未完成的任务所困扰。如果任务没有完成，心理压力就很难消失。因此，在给考生分配学习任务时，应尽可能详细、周到。”合适的话，当天就全部完成，每天都有收获，更有利于培养考生的自信心和成就感，减轻考生的压力感。”
三是“罗森塔尔效应”。美国著名心理学家罗森塔尔和雅各布森考察了某学校。他们从每个班随机选了3名学生，总共18名学生，将他们的名字写在一张表格上交给校长，并非常认真地说“这18名学生已经被科学判定为智商很高，潜力巨大。”八个月后，他们来到这所学校进行复试。他们惊喜地发现，名单上的学生进步很快，性格也更加开朗。和老师、同学的关系也比以前融洽了很多。 “罗森塔尔效应也称为期望效应，是期望者利用强烈的心理暗示，使被期望者的行为满足其期望要求的一种心理共振现象。”李敏老师表示，这激励老师们在日常生活中，家长和家长要多给予考生表扬和良好的心理暗示。例如，他们经常对考生说“你越来越有信心了”、“我相信你能做得很好”、“我认为你正在进步”等，这有助于考生克服压力，增强信心，朝着他们期望的方向发展。