加减乘除法心理体操
为了放松高度紧张的情绪，备战高考，心理咨询师朱老师建议考生用“加减乘除的心理体操”来缓解压力。
第一节：“加”操
首先给自己五分钟热身时间。有时无法进入学习状态。可以通过擦桌子、整理文具等活动来热身。目的是告诉自己：现在你要开始检讨，静下心来。
第二节：“减”操
一个小时减去五分钟，站起来到窗前呼吸一下新鲜空气，转一下头，伸伸懒腰，甚至唱歌，这样回到办公桌前头脑就会清醒。
第三节：“乘”操
如果你学习很累、头疼，可以找几个关系好的同学，互相问问题。这样会变得更有趣，加强同学之间的交流，共同缓解压力。 第四节：“除”操
当遇到自己不擅长的知识点时，可以把它拆成几段，每段花五到十分钟解决，难度就会小很多。
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