孩子多大能够喝茶?孩子喝茶可以补充维生素吗?

思思

很多人认为,俱乐部店里添加茶会刺激孩子的肠胃,不利于生长发育。其实,这是一个误区。权威专家认为,适量喝一些淡茶对孩子有益。

孩子可以喝多少茶?

3岁以下儿童不能喝茶。茶叶中的鞣酸会影响铁、钙的消化吸收,导致缺铁性贫血。 3岁以上儿童不宜喝太多或太浓的茶,也不宜喝广式花草茶。喝太多茶会增加孩子的水分含量,加重心血管和肾脏功能的压力;喝茶过多,会使孩子过于兴奋,心跳过快,尿频尿急,失眠等。儿童正处于生长发育阶段,各系统的生长发育尚未完全完善。如果孩子经常过度兴奋、睡眠较少,可能会变得过度疲劳,危及他的生长发育。

孩子喝茶的好处

1、补充维生素

茶叶含有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种无机矿物元素和蛋白质、碳水化合物、脂类、糖类、维生素等有机物质。为儿童提供生长发育所需的大部分营养。

2、疾病的预防和治疗

茶叶中氟含量较高,加上茶叶中茶氨酸的抗菌作用和皂苷的表面活性作用,共同产生了茶叶对龋齿的预防作用。另外,喝茶可以补充营养C的缺乏,防止牙龈红肿、疼痛和出血;茶叶中的胡萝卜素可代谢产生视紫红质,可维持儿童近视;茶有清热解毒泻火的功效,防止小儿大便干结,引起内痔。

3.爱护牙齿,保护牙齿

喝茶不仅可以去除口臭,还可以预防蛀牙。这是因为茶中含有氟、氟离子和牙齿中的钙,这些物质具有很强的传染性。它可以成为一种难溶的氟磷灰石,其作用就像在牙齿上添加了一层保护层,提高了牙齿的耐酸碱和防龋能力。儿童饮茶常见问题1、不宜长期冲泡饮用。茶应该现泡现喝,效果非常好。如果冲泡时间过长,茶味就会丧失,茶中的维生素C和维生素B2也会被破坏。另外,茶叶在长期冲泡过程中会积累过量的咖啡因,单宁酸会大大增加,从而产生刺激,特别是对患有风湿病、心脑血管疾病、中枢神经系统疾病的患者更是如此。 2.不宜与茶同饮。药茶中含有大量的鞣酸。如果与茶一起服药,单宁酸会与药物中的黄酮类、蛋白质和金属盐等发生化学作用,产生沉积,势必危害药物的效果甚至失效。茶有刺激神经中枢的作用。服用安神、镇静、扰乱睡眠的药物、补铁补血、酶制剂、含鸡蛋的药物等药物时不宜喝茶。

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