许多成年人和老年人总是喜欢喝茶。为了更好的健康，有各种各样的花草茶。宝宝可以喝茶吗？宝宝喝茶能起到和大人一样的效果吗？下面我们就来看看儿童喝茶的好处和常见问题。
孩子可以喝多少茶？
三岁以下的儿童不能喝茶。茶叶中的单宁酸会影响铁、钙的消化吸收，导致缺铁性贫血。三岁以上的孩子如果想喝茶，不宜喝太多或太浓的茶，也不能喝广式花草茶。喝太多茶会增加孩子的水分含量，加重心血管和肾脏功能的压力；喝茶过多，会使孩子过于兴奋，心跳过快，尿频尿急，失眠等。儿童正处于生长发育阶段，各系统的生长发育尚未完全完善。如果孩子经常过度兴奋、睡眠较少，可能会变得过度疲劳，危及他的生长发育。
孩子喝茶的好处
1.增加食欲
孩子自控能力差，很容易导致食欲不振、挑食、偏食、不愿意吃饭、食量少等饮食结构不良。小儿喝茶可以健胃、消食、油腻，改善胃肠蠕动，促进消化酶的代谢，帮助消化，增进食欲。
代谢内毒素
在当代日常生活中，电视、电脑、微波炉、手机等电子设备的放射性物质以及大城市的空气污染，都会危害儿童的健康快乐成长。茶叶中常含有茶氨酸、脂多糖、维生素C、胡萝卜素等，可以防止电磁辐射。
儿童饮茶常见问题
1、饭后不宜立即喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，能与钙、磷、铁、锌等矿物质结合，形成不溶性化学物质，能阻碍人体对矿物质的消化和吸收。睡前不宜喝茶。茶中现磨咖啡的兴奋剂对神经中枢有一定的刺激作用。儿童的中枢神经系统还没有足够的生长发育，对这些化学物质更加敏感。睡前进食会导致儿童兴奋、失眠。不宜喝浓茶。人们普遍认为，小孩子应该喝清茶。通过喝一些清茶，可以补充一些维生素、钾、锌等矿物质营养素。儿童适当喝茶，可以改善肠胃蠕动，帮助消化；喝茶有清热解毒的功效，防止小儿大便干硬而引起内痔。此外，孩子喝茶或用茶漱口也可以预防蛀牙。 3、不宜喝久泡的茶。茶应该现泡现喝。这非常有效。如果冲泡时间过长，茶味就会丧失，茶中的维生素C和维生素B2也会被破坏。另外，咖啡因积累过多，单宁酸明显增加，会产生刺激感，尤其对患有风湿病、心脑血管疾病、中枢神经系统疾病的患者更是如此。 4、发烧时不宜喝茶。有些高烧的孩子仍然喝茶，甚至是浓茶，这样不仅会降低体温，还会导致体温升高，因为茶中的氨茶碱会使体温升高，并会继续消散或大大降低。降低降温药物的有效性。